Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +26900%
Содержит больше КальцийКальций +53133.3%
Содержит больше КалийКалий +3605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22900%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3742.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +722.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1093.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2009.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1574.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4682.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2862.5%
Содержит больше ХолинХолин +1304.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Глазурь DV% diff.
Витамин K 621.7µg 13µg 507%
Железо 36.8mg 0.16mg 458%
Марганец 4.99mg 0mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 3mg 159%
Витамин E 18.26mg 1.53mg 112%
Витамин B6 1.044mg 0mg 80%
Медь 0.633mg 0mg 70%
Магний 270mg 1mg 64%
Витамин B9 237µg 8µg 57%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 7.951g 44%
Калий 1260mg 34mg 36%
Витамин B3 4.64mg 0.22mg 28%
Цинк 2.69mg 0.07mg 24%
Фосфор 148mg 18mg 19%
Белки 9g 0g 18%
Жиры 4.28g 16.23g 18%
Витамин B5 0.921mg 0.055mg 17%
Витамин B2 0.528mg 0.302mg 17%
Витамин B1 0.177mg 0.01mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.86g 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Калорийность 265kcal 418kcal 8%
Селен 4.5µg 0.1µg 8%
Натрий 25mg 184mg 7%
Насыщенные жиры 1.551g 2.974g 6%
Холин 32.3mg 2.3mg 5%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Углеводы 68.92g 67.89g 0%
Чистые углеводы 26.42g 67.89g N/A
Сахар 4.09g 63.1g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +871.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +279.2%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +578.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.