Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +11307.1%
Содержит больше КалийКалий +224.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1182.2%
Содержит больше МедьМедь +129.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше МарганецМарганец +20691.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.8%
Содержит больше СеленСелен +466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +608.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1875%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Домашний гусь DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 2.87mg 424%
Марганец 4.99mg 0.024mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 14mg 158%
Витамин E 18.26mg 122%
Магний 270mg 25mg 58%
Витамин B9 237µg 12µg 56%
Витамин B6 1.044mg 0.47mg 44%
Медь 0.633mg 0.276mg 40%
Белки 9g 28.97g 40%
Селен 4.5µg 25.5µg 38%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Калий 1260mg 388mg 26%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Фосфор 148mg 309mg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин B5 0.921mg 1.834mg 18%
Насыщенные жиры 1.551g 4.56g 14%
Жиры 4.28g 12.67g 13%
Витамин B2 0.528mg 0.39mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 4.34g 9%
Витамин A 85µg 12µg 8%
Витамин B1 0.177mg 0.092mg 7%
Холин 32.3mg 6%
Цинк 2.69mg 3.17mg 4%
Витамин B3 4.64mg 4.081mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 25mg 76mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.54g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Калорийность 265kcal 238kcal 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.403mg 0%
Треонин 0.322mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.447mg 0%
Лизин 0.5mg 2.48mg 0%
Метионин 0.127mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.214mg 0%
Валин 0.585mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.765mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +596.5%
Содержит больше БелкиБелки +221.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +196%
Содержит больше ВодаВода +476.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +506.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.