Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Compare
  6. Oрегано vs. Киви

Сравнить продукты Oрегано и Киви

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oрегано
Oрегано
9
:
1
Киви
Киви
Содержит больше Кальций +4597.1%
Содержит больше Железо +11771%
Содержит больше Магний +1488.2%
Содержит больше Фосфор +335.3%
Содержит больше Калий +303.8%
Содержит больше Цинк +1821.4%
Содержит больше Медь +386.9%
Содержит больше Марганец +4991.8%
Содержит больше Селен +2150%
Содержит меньше Натрий -88%
Oрегано
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Киви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 12% 13% 15% 28% 1% 4% 44% 13% 2%
Содержит больше Кальций +4597.1%
Содержит больше Железо +11771%
Содержит больше Магний +1488.2%
Содержит больше Фосфор +335.3%
Содержит больше Калий +303.8%
Содержит больше Цинк +1821.4%
Содержит больше Медь +386.9%
Содержит больше Марганец +4991.8%
Содержит больше Селен +2150%
Содержит меньше Натрий -88%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oрегано
Oрегано
9
:
1
Киви
Киви
Содержит больше Витамин A +1855.2%
Содержит больше Витамин E +1150.7%
Содержит больше Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2 +2012%
Содержит больше Витамин B3 +1260.7%
Содержит больше Витамин B5 +403.3%
Содержит больше Витамин B6 +1557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +848%
Содержит больше Витамин K +1442.7%
Содержит больше Витамин C +3930.4%
Oрегано
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Киви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 30% 0% 309% 7% 6% 7% 11% 15% 19% 0% 101%
Содержит больше Витамин A +1855.2%
Содержит больше Витамин E +1150.7%
Содержит больше Витамин B1 +555.6%
Содержит больше Витамин B2 +2012%
Содержит больше Витамин B3 +1260.7%
Содержит больше Витамин B5 +403.3%
Содержит больше Витамин B6 +1557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +848%
Содержит больше Витамин K +1442.7%
Содержит больше Витамин C +3930.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
4
:
1
Киви
Киви
Содержит больше Белки +689.5%
Содержит больше Жиры +723.1%
Содержит больше Углеводы +370.1%
Содержит больше Другое +1190.2%
Содержит больше Вода +736.6%
Oрегано
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Киви
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +689.5%
Содержит больше Жиры +723.1%
Содержит больше Углеводы +370.1%
Содержит больше Другое +1190.2%
Содержит больше Вода +736.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
2
:
1
Киви
Киви
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1423.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +377%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Oрегано
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Киви
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: 0.287 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1423.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +377%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Oрегано
Oрегано
1
:
4
Киви
Киви
Содержит больше Сахароза +506.7%
Содержит больше Глюкоза +116.3%
Содержит больше Фруктоза +285%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +13.3%
Oрегано
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Киви
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше Сахароза +506.7%
Содержит больше Глюкоза +116.3%
Содержит больше Фруктоза +285%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +13.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Киви
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Киви Мнение
26.42g 11.66g Oрегано
Белки 9g 1.14g Oрегано
Жиры 4.28g 0.52g Oрегано
Углеводы 68.92g 14.66g Oрегано
Калорийность 265kcal 61kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g 4.35g Киви
Сахар 4.09g 8.99g Oрегано
Клетчатка 42.5g 3g Oрегано
Кальций 1597mg 34mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.31mg Oрегано
Магний 270mg 17mg Oрегано
Фосфор 148mg 34mg Oрегано
Калий 1260mg 312mg Oрегано
Натрий 25mg 3mg Киви
Цинк 2.69mg 0.14mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.13mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.098mg Oрегано
Селен 4.5µg 0.2µg Oрегано
Витамин A 1701IU 87IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 4µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 1.46mg Oрегано
Витамин C 2.3mg 92.7mg Киви
Витамин B1 0.177mg 0.027mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.025mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.341mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.183mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.063mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 25µg Oрегано
Витамин K 621.7µg 40.3µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.015mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.047mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.051mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.066mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.061mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.024mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.044mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.057mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.027mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.029g Киви
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.047g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.287g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
42%
Киви
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви
Киви дешевле (Разница - $4.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.