Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Мед

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +2323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8661.9%
Содержит больше МедьМедь +1658.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше МарганецМарганец +6137.5%
Содержит больше СеленСелен +462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 102% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1289.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3734.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1254.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4250%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11750%
Содержит больше ХолинХолин +1368.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3835%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше ВодаВода +72.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1781.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3523%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1966.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.89g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Мед
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Мед Мнение
Калорийность 265kcal 304kcal Мед
Белки 9g 0.3g Oрегано
Жиры 4.28g 0g Oрегано
Витамин C 2.3mg 0.5mg Oрегано
26.42g 82.2g Мед
Углеводы 68.92g 82.4g Мед
Магний 270mg 2mg Oрегано
Кальций 1597mg 6mg Oрегано
Калий 1260mg 52mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.42mg Oрегано
Сахар 4.09g 82.12g Oрегано
Клетчатка 42.5g 0.2g Oрегано
Медь 0.633mg 0.036mg Oрегано
Цинк 2.69mg 0.22mg Oрегано
Фосфор 148mg 4mg Oрегано
Натрий 25mg 4mg Мед
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A 85µg 0µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.08mg Oрегано
Селен 4.5µg 0.8µg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.038mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 0.121mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 0.068mg Oрегано
Витамин B6 1.044mg 0.024mg Oрегано
Витамин K 621.7µg 0µg Oрегано
Витамин B9 237µg 2µg Oрегано
Холин 32.3mg 2.2mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0g Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.004mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.004mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.008mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.01mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.008mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.001mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.011mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.009mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.001mg Oрегано
Фруктоза 1.13g 40.94g Мед
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
Oрегано
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мед
Мед содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.551g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мед
Мед дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 78.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.