Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +530%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10414.3%
Содержит больше МедьМедь +2160.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2590%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7347.8%
Содержит больше СеленСелен +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +203.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2334.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4158.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Наранхилья DV% diff.
Витамин K 621.7µg 14.6µg 506%
Железо 36.8mg 0.35mg 456%
Марганец 4.99mg 0.067mg 214%
Клетчатка 42.5g 1.1g 166%
Кальций 1597mg 8mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.75mg 117%
Витамин B6 1.044mg 0.107mg 72%
Медь 0.633mg 0.028mg 67%
Магний 270mg 11mg 62%
Витамин B9 237µg 3µg 59%
Витамин B2 0.528mg 0mg 41%
Калий 1260mg 200mg 31%
Цинк 2.69mg 0.1mg 24%
Углеводы 68.92g 5.9g 21%
Витамин B3 4.64mg 1.45mg 20%
Фосфор 148mg 12mg 19%
Белки 9g 0.44g 17%
Витамин B5 0.921mg 0.22mg 14%
Калорийность 265kcal 25kcal 12%
Витамин B1 0.177mg 0.045mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Селен 4.5µg 0.4µg 7%
Жиры 4.28g 0.22g 6%
Холин 32.3mg 6%
Витамин A 85µg 28µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Витамин C 2.3mg 3.2mg 1%
Натрий 25mg 4mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 4.8g N/A
Сахар 4.09g 3.74g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Фруктоза 1.13g 1.04g 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1945.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1845.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1068.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1917.9%
Содержит больше ВодаВода +837.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +91.9%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +89%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.