Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Солод

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1529.6%
Содержит больше КалийКалий +632.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17423.8%
Содержит больше МедьМедь +1610.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6137.5%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +226.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1691.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2169.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +207133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Солод DV% diff.
Витамин K 621.7µg 0.3µg 518%
Железо 36.8mg 0.21mg 457%
Марганец 4.99mg 0.08mg 213%
Клетчатка 42.5g 0.5g 168%
Кальций 1597mg 98mg 150%
Витамин E 18.26mg 0.06mg 121%
Витамин B6 1.044mg 0.046mg 77%
Медь 0.633mg 0.037mg 66%
Магний 270mg 15mg 61%
Витамин B9 237µg 9µg 57%
Калий 1260mg 172mg 32%
Витамин B3 4.64mg 0.259mg 27%
Витамин B2 0.528mg 0.184mg 26%
Цинк 2.69mg 0.41mg 21%
Углеводы 68.92g 11.2g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B5 0.921mg 0.354mg 11%
Белки 9g 3.37g 11%
Витамин B1 0.177mg 0.054mg 10%
Калорийность 265kcal 85kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.208g 8%
Фосфор 148mg 91mg 8%
Витамин A 85µg 26µg 7%
Холин 32.3mg 6%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Жиры 4.28g 3.29g 2%
Насыщенные жиры 1.551g 1.883g 2%
Селен 4.5µg 5.4µg 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Натрий 25mg 60mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 10.7g N/A
Сахар 4.09g 6.68g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.827g 0%
Триптофан 0.203mg 0.074mg 0%
Треонин 0.322mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.268mg 0%
Лизин 0.5mg 0.142mg 0%
Метионин 0.127mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.15mg 0%
Валин 0.585mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.077mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +167.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.4%
Содержит больше ДругоеДругое +883.8%
Содержит больше ВодаВода +719.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +558.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.