Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Страус

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +980%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +248.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1219%
Содержит больше МедьМедь +316.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +26163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7839.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1480%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Страус DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 2.79mg 425%
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Марганец 4.99mg 0.019mg 216%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 6mg 159%
Витамин E 18.26mg 0.23mg 120%
Селен 4.5µg 37.5µg 60%
Магний 270mg 25mg 58%
Витамин B9 237µg 15µg 56%
Медь 0.633mg 0.152mg 53%
Белки 9g 28.49g 39%
Витамин B6 1.044mg 0.545mg 38%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Калий 1260mg 362mg 26%
Углеводы 68.92g 0g 23%
Цинк 2.69mg 4.85mg 20%
Витамин B2 0.528mg 0.292mg 18%
Витамин B3 4.64mg 7.143mg 16%
Фосфор 148mg 251mg 15%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Витамин B5 0.921mg 1.318mg 8%
Холин 32.3mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.44g 6%
Калорийность 265kcal 145kcal 6%
Витамин B1 0.177mg 0.232mg 5%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.551g 1g 3%
Жиры 4.28g 2.57g 3%
Натрий 25mg 80mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0.97g 1%
Чистые углеводы 26.42g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0.254mg 0%
Треонин 0.322mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.441mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.78mg 2.315mg 0%
Лизин 0.5mg 2.516mg 0%
Метионин 0.127mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 1.176mg 0%
Валин 0.585mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.716mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1730.2%
Содержит больше БелкиБелки +216.6%
Содержит больше ВодаВода +589.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.