Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +53133.3%
Содержит больше Железо +7260%
Содержит больше Магний +2900%
Содержит больше Фосфор +72.1%
Содержит больше Калий +296.2%
Содержит больше Цинк +417.3%
Содержит больше Медь +99.1%
Содержит больше Марганец +10517%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +106.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +53133.3%
Содержит больше Железо +7260%
Содержит больше Магний +2900%
Содержит больше Фосфор +72.1%
Содержит больше Калий +296.2%
Содержит больше Цинк +417.3%
Содержит больше Медь +99.1%
Содержит больше Марганец +10517%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +106.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +182500%
Содержит больше Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B6 +903.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1294.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +182500%
Содержит больше Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2 +31.3%
Содержит больше Витамин B3 +28.6%
Содержит больше Витамин B6 +903.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1294.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +191.3%
Содержит больше Жиры +1158.8%
Содержит больше Углеводы +2014.1%
Содержит больше Другое +815.1%
Содержит больше Вода +831%
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +191.3%
Содержит больше Жиры +1158.8%
Содержит больше Углеводы +2014.1%
Содержит больше Другое +815.1%
Содержит больше Вода +831%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +755.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
24% 76%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +755.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +28.4%
Содержит больше Фруктоза +564.7%
Содержит больше Галактоза +∞%
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +28.4%
Содержит больше Фруктоза +564.7%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Съедобные грибы Мнение
26.42g 2.26g Oрегано
Белки 9g 3.09g Oрегано
Жиры 4.28g 0.34g Oрегано
Углеводы 68.92g 3.26g Oрегано
Калорийность 265kcal 22kcal Oрегано
Фруктоза 1.13g 0.17g Oрегано
Сахар 4.09g 1.98g Съедобные грибы
Клетчатка 42.5g 1g Oрегано
Кальций 1597mg 3mg Oрегано
Железо 36.8mg 0.5mg Oрегано
Магний 270mg 9mg Oрегано
Фосфор 148mg 86mg Oрегано
Калий 1260mg 318mg Oрегано
Натрий 25mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 2.69mg 0.52mg Oрегано
Медь 0.633mg 0.318mg Oрегано
Марганец 4.99mg 0.047mg Oрегано
Селен 4.5µg 9.3µg Съедобные грибы
Витамин A 1701IU 0IU Oрегано
Витамин A, RAE 85µg 0µg Oрегано
Витамин E 18.26mg 0.01mg Oрегано
Витамин D 0IU 7IU Съедобные грибы
Витамин D 0µg 0.2µg Съедобные грибы
Витамин C 2.3mg 2.1mg Oрегано
Витамин B1 0.177mg 0.081mg Oрегано
Витамин B2 0.528mg 0.402mg Oрегано
Витамин B3 4.64mg 3.607mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 1.044mg 0.104mg Oрегано
Витамин B9, общий 237µg 17µg Oрегано
Витамин B12 0µg 0.04µg Съедобные грибы
Витамин K 621.7µg 0µg Oрегано
Триптофан 0.203mg 0.035mg Oрегано
Треонин 0.322mg 0.107mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg 0.076mg Oрегано
Лейцин 0.78mg 0.12mg Oрегано
Лизин 0.5mg 0.107mg Oрегано
Метионин 0.127mg 0.031mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg 0.085mg Oрегано
Валин 0.585mg 0.232mg Oрегано
Гистидин 0.144mg 0.057mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.551g 0.05g Съедобные грибы
Мононенасыщенные жиры 0.716g 0g Oрегано
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.16g Oрегано
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
Oрегано
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.501g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.