Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pan dulce
  5. Сравнить
  6. Pan dulce vs. English muffins

Сравнить продукты Pan dulce и English muffins

Сравнить

Инфографика

Pan dulce vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше СеленСелен +17%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.4%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~92mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.505mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.9%
Содержит больше ХолинХолин +81.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pan dulce English muffins DV% diff.
Жиры 11.58g 1.69g 15%
Метионин 153mg 15%
Железо 2.87mg 4mg 14%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Натрий 228mg 425mg 9%
Кальций 86mg 163mg 8%
Витамин B1 0.377mg 0.477mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.499g 0.383g 8%
Калорийность 367kcal 227kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.498g 7%
Насыщенные жиры 2.183g 0.733g 7%
Селен 26.2µg 22.4µg 7%
Клетчатка 2.3g 3.5g 5%
Витамин B5 0.59mg 0.363mg 5%
Углеводы 56.38g 44.17g 4%
Витамин B9 108µg 94µg 4%
Фруктоза 4.05g 0.69g 4%
Витамин B3 3.463mg 4.07mg 4%
Витамин B12 0.11µg 0.04µg 3%
Медь 0.121mg 0.135mg 2%
Холин 29.1mg 16mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.25mg 2%
Цинк 0.84mg 1.05mg 2%
Марганец 0.46mg 0.505mg 2%
Белки 9.42g 8.87g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 1.2mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 54.08g 40.67g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Калий 103mg 109mg 0%
Сахар 12.5g 3.53g N/A
Крахмал 37.8g 37.2g 0%
Фосфор 94mg 92mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.31mg 0%
Витамин B6 0.057mg 0.054mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 1.103g 0g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.066g 0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +585.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Содержит больше ВодаВода +102.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +813.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +442.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +487%
Содержит больше МальтозаМальтоза +115.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~37.2g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.