Сравнить продукты Paratha и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +426.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1390% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +652.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.362g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +33.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +64.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +255.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +162.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +171.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 484kcal |
|
| Белки | 6.36g | 7.01g |
|
| Жиры | 13.2g | 20.37g |
|
| 35.75g | 62.15g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 64.55g |
|
| Холестерин | 1mg |
|
|
| Магний | 37mg | 25mg |
|
| Кальций | 25mg | 26mg |
|
| Калий | 139mg | 129mg |
|
| Железо | 1.61mg | 7.38mg |
|
| Сахар | 4.15g | 9.37g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.4g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.66mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 51.87g |
|
| Фосфор | 120mg | 98mg |
|
| Натрий | 452mg | 1148mg |
|
| Витамин A | 6IU |
|
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 1.35mg | 1.59mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.778mg |
|
| Селен | 7.1µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.298mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 5.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.462mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.065mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 17.9µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 149µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 3.969g |
|
| Холин | 6.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 5.362g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 10.625g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 2.45g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 0.95g |
|
| 0.064g | 0.045g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 1.542g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
40%
Итоговая оценка минералов
46%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крим Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.464g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 696mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах