Перец Пасилья или gourd - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами перец Пасилья и gourd
- Gourd содержит меньше калорий, чем перец Пасилья. Gourd содержит 14 калорий, в то время как перец Пасилья содержат 345 калорий.
- Перец Пасилья по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, марганца, калия, меди, витамина B3 и витамина B9 богаты чем gourd.
- Перец Пасилья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 715% выше, чем gourd.
- Gourd имеет в 145 раз меньше витамина B2, чем перец Пасилья. Перец Пасилья имеют 3.197 мг витамина B2, в то время как gourd имеет 0.022 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, pasilla, dried и Gourd, white-flowered (calabash), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +273.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1381.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4815% |
| Содержит больше МедьМедь | +1526.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1953.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2293.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14431.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +946.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10470% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.04mg | 322% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.022mg | 244% |
| Витамин A | 1788µg | 199% | |
| Железо | 9.83mg | 0.2mg | 120% |
| Клетчатка | 26.8g | 0.5g | 105% |
| Марганец | 1.58mg | 0.066mg | 66% |
| Калий | 2222mg | 150mg | 61% |
| Медь | 0.423mg | 0.026mg | 44% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.32mg | 43% |
| Витамин B9 | 170µg | 6µg | 41% |
| Фосфор | 267mg | 13mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.152mg | 29% |
| Магний | 130mg | 11mg | 28% |
| Жиры | 15.85g | 0.02g | 24% |
| Белки | 12.35g | 0.62g | 23% |
| Калорийность | 345kcal | 14kcal | 17% |
| Углеводы | 51.13g | 3.39g | 16% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.029mg | 12% |
| Кальций | 97mg | 26mg | 7% |
| Цинк | 1.4mg | 0.7mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.2µg | 5% |
| Натрий | 89mg | 2mg | 4% |
| Витамин C | 6.4mg | 10.1mg | 4% |
| Чистые углеводы | 24.33g | 2.89g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.021mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
0.62 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
95.54 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1891.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1408.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1255.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +543.8% |