Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Oh henry

Сравнить

Инфографика

Payday vs Oh henry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 21% 23% 19% 118% 32% 60% 25% 70% 17%
Содержит больше МагнийМагний +76.5%
Содержит больше КальцийКальций +36.2%
Содержит больше КалийКалий +179.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +70.5%
Содержит больше СеленСелен +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.353mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 44% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 25% 3% 33% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.539mg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Oh henry DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 2.545mg 29%
Насыщенные жиры 4.806g 9.6g 22%
Железо 1.92mg 0.5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 5.53g 17%
Марганец 0.912mg 0.535mg 16%
Калий 725mg 259mg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 2.706g 13%
Белки 13.44g 7.7g 11%
Витамин B6 0.235mg 0.086mg 11%
Магний 90mg 51mg 9%
Клетчатка 3.8g 1.9g 8%
Витамин B12 0.02µg 0.2µg 8%
Фосфор 197mg 140mg 8%
Витамин B1 0.083mg 0.149mg 6%
Углеводы 52.88g 65.5g 4%
Кальций 94mg 69mg 3%
Цинк 1.57mg 1.19mg 3%
Селен 5.1µg 3.2µg 3%
Жиры 25g 23g 3%
Медь 0.325mg 0.353mg 3%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Натрий 231mg 193mg 2%
Витамин E 2.47mg 2.21mg 2%
Витамин B9 51µg 44µg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калорийность 490kcal 462kcal 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Чистые углеводы 49.08g 63.6g N/A
Сахар 40.32g 46.2g N/A
Витамин B2 0.115mg 0.121mg 0%
Витамин B5 0.521mg 0.539mg 0%
Транс-жиры 0g 0.05g N/A
Холин 35.6mg 37.1mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
8% 23% 66% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 23 г
Углеводы: 65.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ВодаВода +203%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
54% 31% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.706 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.