Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Oh henry состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Oh henry

Oh henry
Калории ⓘ Calories for selected serving 462
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 64 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 serving fun size bar (26 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 1.3 (кислотный)
TOP 10% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
TOP 12% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
TOP 12%  ⓘHigher in content than 88% of foods
TOP 13% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 87% of foods
TOP 13% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 87% of foods

Oh henry калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 462
1 bar 2 oz 263 57 г
1 serving fun size bar 120 26 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 19% 36% 60% 23% 25% 32% 118% 70% 17%
Кальций: 207мг of 1,000мг 21%
Железо: 1.5мг of 8мг 19%
Магний: 153мг of 420мг 36%
Фосфор: 420мг of 700мг 60%
Калий: 777мг of 3,400мг 23%
Натрий: 579мг of 2,300мг 25%
Цинк: 3.6мг of 11мг 32%
Медь: 1.1мг of 1мг 118%
Марганец: 1.6мг of 2мг 70%
Селен: 9.6µg of 55µg 17%

Минералы - Относительный график

Магний
51 мг
TOP 22%
Медь
0.35 мг
TOP 23%
Кальций
69 мг
TOP 28%
Марганец
0.54 мг
TOP 37%
Натрий
193 мг
TOP 42%
Калий
259 мг
TOP 46%
Цинк
1.2 мг
TOP 50%
Фосфор
140 мг
TOP 54%
Селен
3.2 µg
TOP 72%
Железо
0.5 мг
TOP 77%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 44% 0% 0% 37% 28% 48% 32% 20% 33% 25% 20% 3%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 6.6мг of 15мг 44%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.45мг of 1мг 37%
Витамин B2: 0.36мг of 1мг 28%
Витамин B3: 7.6мг of 16мг 48%
Витамин B5: 1.6мг of 5мг 32%
Витамин B6: 0.26мг of 1мг 20%
Витамин B9, общий: 132µg of 400µg 33%
Витамин B12: 0.6µg of 2µg 25%
Холин: 111мг of 550мг 20%
Витамин K: 3.6µg of 120µg 3%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
44 µg
TOP 37%
Витамин B1
0.15 мг
TOP 39%
Витамин E
2.2 мг
TOP 40%
Витамин B3
2.5 мг
TOP 54%
Витамин B5
0.54 мг
TOP 56%
Витамин B12
0.2 µg
TOP 58%
Витамин B2
0.12 мг
TOP 63%
Витамин B6
0.09 мг
TOP 68%
Холин
37 мг
TOP 68%
Витамин K
1.2 µg
TOP 76%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

8% 23% 65% 3% 2%
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 35%
23 г of 65 г
23 г (35% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
65.5 г of 300 г
65.5 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г

Информация о типе жиров

54% 31% 15%
Насыщенные жиры: 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: 2.7 г

Распределение пищевых волокон для продукта Oh henry

71% 3% 27%
Сахар: 46 г
Клетчатка: 1.9 г
Другое: 17 г

Значения всех питательных веществ для продукта Oh henry в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 462kcal 23% 10% В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 7.7g 18% 51% В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 23g 35% 12% В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
64g N/A 12% В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 66g 22% 13% В 2.3 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 7mg 2% 50% В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.5mg 6% 77% В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 69mg 7% 28% В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 259mg 8% 46% В 1.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 51mg 12% 22% В 2.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 46g N/A 24% В 5.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 1.9g 8% 38% В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.35mg 39% 23% В 2.5 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.2mg 11% 50% В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 140mg 20% 54% В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 193mg 8% 42% В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 2.2mg 15% 40% В 1.5 раз(а) больше чем Киви Киви
Марганец 0.54mg 23% 37%
Селен 3.2µg 6% 72%
Витамин B1 0.15mg 12% 39% В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.12mg 9% 63% В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 2.5mg 16% 54% В 3.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.54mg 11% 56% В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.09mg 7% 68% В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.2µg 8% 58% В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.2µg 1% 76% В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 44µg 11% 37% В 1.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0.05g N/A 66% В 297.8 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Холин 37mg 7% 68%
Насыщенные жиры 9.6g 48% 13% В 1.6 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 5.5g N/A 29% В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 2.7g N/A 26% В 17.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 462
% дневной дозы*
35%
Жиры 23г
44%
Насыщенные жиры 9.6г
0
Транс жиры
2.3%
Холестерин 7мг
8.4%
Соль 193мг
22%
Углеводы 66г
7.6%
Пищевые волокна 1.9г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 7.7г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 69мг 6.9%

Железо 0.5мг 6.3%

Калий 259мг 7.6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Oh henry
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.