Oh henry состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Oh henry
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 462 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 64 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 serving fun size bar (26 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.3 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 88% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 87% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 87% of foods
Oh henry калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта oh henry | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 462 | |
| 1 serving fun size bar | 120 | 26 г |
| 1 bar 2 oz | 263 | 57 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
6.6мг из 15мг
44%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.45мг из 1мг
37%
Витамин B2:
0.36мг из 1мг
28%
Витамин B3:
7.6мг из 16мг
48%
Витамин B5:
1.6мг из 5мг
32%
Витамин B6:
0.26мг из 1мг
20%
Витамин B9:
132µg из 400µg
33%
Витамин B12:
0.6µg из 2µg
25%
Витамин K:
3.6µg из 120µg
3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.7 г of 50 г
7.7 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 35%
23 г of 65 г
23 г (35% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 22%
65.5 г of 300 г
65.5 г (22% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2.3 г of 2,000 г
2.3 г (0% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
2.7 г
Распределение пищевых волокон для продукта Oh henry
Сахар:
46 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
17 г
Значения всех питательных веществ для продукта Oh henry в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 462kcal | 23% | 10% |
В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.7g | 18% | 51% |
В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 23g | 35% | 12% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 64g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 66g | 22% | 13% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 7mg | 2% | 50% |
В 53.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 51mg | 12% | 22% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 69mg | 7% | 28% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 259mg | 8% | 46% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 0.5mg | 6% | 77% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 46g | N/A | 24% |
В 5.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.35mg | 39% | 23% |
В 2.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.2mg | 11% | 50% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 140mg | 20% | 54% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 193mg | 8% | 42% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2.2mg | 15% | 40% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 3.2µg | 6% | 72% | |
| Марганец | 0.54mg | 23% | 37% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 12% | 39% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.5mg | 16% | 54% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.54mg | 11% | 56% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 68% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | 58% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.2µg | 1% | 76% |
В 84.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.05g | N/A | 66% |
В 297.8 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 44µg | 11% | 37% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 9.6g | 48% | 13% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 37mg | 7% | 68% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.5g | N/A | 29% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.7g | N/A | 26% |
В 17.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 4mg | 1% | 41% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 462
% дневной дозы*
35%
Жиры
23г
44%
Насыщенные жиры 9.6г
0
Транс жиры
0г
2.3%
Холестерин 7мг
8.4%
Соль 193мг
22%
Углеводы
66г
7.6%
Пищевые волокна
1.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.7г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
69мг
6.9%
Железо
0.5мг
6.3%
Калий
259мг
7.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже