Щука или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты щука и слива?
- Щука содержит больше калорий, чем слива. В то время как щука содержит 156 калорий, слива содержит только 46 калорий.
- Щука имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B3, железа, витамина A и витамина B1 чем слива.
- Щука обеспечивает вас на 57% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем слива.
- Щука содержит в 27 раз больше витамина B2, чем слива, В то время как щука содержит 0.7 мг витамина B2, слива содержит только 0.026 мг.
Fish, pike, northern, liver (Alaska Native) и Plums, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1099% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 412mg | 16mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.7mg | 0.026mg | 52% |
| Белки | 16.6g | 0.7g | 32% |
| Витамин B3 | 5mg | 0.417mg | 29% |
| Железо | 2.1mg | 0.17mg | 24% |
| Жиры | 8g | 0.28g | 12% |
| Витамин C | 9.5mg | 11% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 6% | |
| Калорийность | 156kcal | 46kcal | 6% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Калий | 157mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Кальций | 28mg | 6mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.052mg | 2% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Углеводы | 4.3g | 11.42g | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 2% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.3g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2271.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2757.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
