Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Арахис

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +79.8%
Содержит больше КальцийКальций +57.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19.6%
Содержит больше КалийКалий +39.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2224.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Арахис DV% diff.
Насыщенные жиры 31.184g 6.279g 113%
Витамин B3 0.519mg 12.066mg 72%
Витамин E 8.33mg 56%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 15.558g 53%
Жиры 79.55g 49.24g 47%
Витамин B9 60µg 240µg 45%
Клетчатка 8.5g 34%
Мононенасыщенные жиры 37.229g 24.426g 32%
Магний 302mg 168mg 32%
Белки 10.8g 25.8g 30%
Фосфор 575mg 376mg 28%
Витамин B5 0.479mg 1.767mg 26%
Витамин B1 0.913mg 0.64mg 23%
Медь 0.958mg 1.144mg 21%
Витамин B6 0.115mg 0.348mg 18%
Марганец 2.313mg 1.934mg 16%
Селен 7.2µg 13%
Железо 3.53mg 4.58mg 13%
Холин 52.5mg 10%
Калорийность 719kcal 567kcal 8%
Калий 507mg 705mg 6%
Кальций 145mg 92mg 5%
Углеводы 3.98g 16.13g 4%
Витамин B2 0.093mg 0.135mg 3%
Цинк 2.97mg 3.27mg 3%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Натрий 3mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.189mg 0.25mg 0%
Треонин 0.407mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.672mg 0%
Лизин 0.369mg 0.926mg 0%
Метионин 0.395mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 1.377mg 0%
Валин 0.701mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +138.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.3%
Содержит больше ВодаВода +134.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.