Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +149.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит больше МарганецМарганец +92.8%
Содержит больше КалийКалий +102.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.52mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Фисташка DV% diff.
Витамин B6 0.115mg 1.7mg 122%
Насыщенные жиры 31.184g 5.907g 115%
Жиры 79.55g 45.32g 53%
Марганец 2.313mg 1.2mg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 14.38g 45%
Магний 302mg 121mg 43%
Клетчатка 10.6g 42%
Медь 0.958mg 1.3mg 38%
Мононенасыщенные жиры 37.229g 23.257g 35%
Белки 10.8g 20.16g 19%
Витамин E 2.86mg 19%
Калий 507mg 1025mg 15%
Селен 7µg 13%
Фосфор 575mg 490mg 12%
Калорийность 719kcal 560kcal 8%
Углеводы 3.98g 27.17g 8%
Цинк 2.97mg 2.2mg 7%
Витамин C 0.6mg 5.6mg 6%
Железо 3.53mg 3.92mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.16mg 5%
Витамин B3 0.519mg 1.3mg 5%
Витамин B1 0.913mg 0.87mg 4%
Кальций 145mg 105mg 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин B9 60µg 51µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин B5 0.479mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 16.57g N/A
Сахар 7.66g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Триптофан 0.189mg 0.251mg 0%
Треонин 0.407mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.604mg 0%
Лизин 0.369mg 1.138mg 0%
Метионин 0.395mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 1.092mg 0%
Валин 0.701mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +582.7%
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.