Сравнить продукты Pine nuts и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +49.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +928.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +605.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 8.802mg | 1.934mg | 299% |
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 15.558g | 123% |
| Витамин B9 | 34µg | 240µg | 52% |
| Витамин B3 | 4.387mg | 12.066mg | 48% |
| Витамин K | 53.9µg | 0µg | 45% |
| Жиры | 68.37g | 49.24g | 29% |
| Витамин B5 | 0.313mg | 1.767mg | 29% |
| Цинк | 6.45mg | 3.27mg | 29% |
| Фосфор | 575mg | 376mg | 28% |
| Белки | 13.69g | 25.8g | 24% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.64mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.348mg | 20% |
| Магний | 251mg | 168mg | 20% |
| Медь | 1.324mg | 1.144mg | 20% |
| Клетчатка | 3.7g | 8.5g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 24.426g | 14% |
| Железо | 5.53mg | 4.58mg | 12% |
| Селен | 0.7µg | 7.2µg | 12% |
| Кальций | 16mg | 92mg | 8% |
| Витамин E | 9.33mg | 8.33mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.135mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.899g | 6.279g | 6% |
| Калорийность | 673kcal | 567kcal | 5% |
| Калий | 597mg | 705mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 18mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Холин | 55.8mg | 52.5mg | 1% |
| Углеводы | 13.08g | 16.13g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 4.72g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.542mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.991mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.54mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.524mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.652mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.112g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
75%
Итоговая оценка минералов
246%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pine nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах