Сравнить продукты Pine nuts и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+54%
Содержит
больше
Фосфор
+98.3%
Содержит
больше
Цинк
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+42.5%
Содержит
больше
Кальций
+612.5%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+242.9%
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Магний
+54%
Содержит
больше
Фосфор
+98.3%
Содержит
больше
Цинк
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+42.5%
Содержит
больше
Кальций
+612.5%
Содержит
больше
Калий
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+30.3%
Содержит
больше
Селен
+242.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.7%
Содержит
больше
Витамин K
+279.6%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин C
+687.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+498.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+232.4%
Содержит
больше
Витамин A
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+143.7%
Содержит
больше
Витамин K
+279.6%
Содержит
больше
Витамин E
+61.1%
Содержит
больше
Витамин C
+687.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+498.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+232.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+27.7%
Содержит
больше
Вода
+132.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.95
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+27.7%
Содержит
больше
Вода
+132.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.464
Насыщенные жиры:
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
34.071 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+330.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.464
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+197.9%
Содержит
больше
Сахароза
+21.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.07
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+197.9%
Содержит
больше
Сахароза
+21.7%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.07
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.38g | 7g |
|
|
| Белки | 13.69g | 14.95g |
|
| Жиры | 68.37g | 60.75g |
|
| Углеводы | 13.08g | 16.7g |
|
| Калорийность | 673kcal | 628kcal |
|
| Крахмал | 1.43g | 0.48g |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.07g | |
| Сахар | 3.59g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 9.7g |
|
| Кальций | 16mg | 114mg |
|
| Железо | 5.53mg | 4.7mg |
|
| Магний | 251mg | 163mg |
|
| Фосфор | 575mg | 290mg |
|
| Калий | 597mg | 680mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Цинк | 6.45mg | 2.45mg |
|
| Медь | 1.324mg | 1.725mg |
|
| Марганец | 8.802mg | 6.175mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин A | 29IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 9.33mg | 15.03mg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 6.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 4.387mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.563mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 113µg |
|
| Витамин K | 53.9µg | 14.2µg |
|
| Триптофан | 0.107mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.37mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.542mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 0.991mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 0.54mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.259mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.663mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.432mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.899g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 7.92g |
|
| 0.404g | 0g |
|
|
| 0.052g |
|
||
| 0.112g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
71%
Итоговая оценка минералов
246%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.435g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pine nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах