Сравнить продукты Pinto beans и White beans raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +421.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +399.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
23.36 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
60.27 г
Вода:
11.32 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +456.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.364 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.09mg | 10.44mg | 104% |
| Медь | 0.219mg | 0.984mg | 85% |
| Марганец | 0.453mg | 1.796mg | 58% |
| Витамин B9 | 172µg | 388µg | 54% |
| Калий | 436mg | 1795mg | 40% |
| Магний | 50mg | 190mg | 33% |
| Белки | 9.01g | 23.36g | 29% |
| Клетчатка | 9g | 15.2g | 25% |
| Цинк | 0.98mg | 3.67mg | 24% |
| Фосфор | 147mg | 301mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.437mg | 20% |
| Кальций | 46mg | 240mg | 19% |
| Селен | 6.2µg | 12.8µg | 12% |
| Углеводы | 26.22g | 60.27g | 11% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.732mg | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 333kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.318mg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.146mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 66.2mg | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 5.6µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.364g | 1% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.479mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 45.07g | N/A |
| Сахар | 0.34g | 2.11g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.219g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.277mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.983mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 1.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 1.865mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 1.603mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.351mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 1.263mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 1.222mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.65mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
47%
Итоговая оценка минералов
42%
162%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans raw более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans raw ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт White beans raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна