Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pinto beans и Паста

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +1716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МедьМедь +135.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +102.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Паста DV% diff.
Клетчатка 9g 36%
Витамин B9 172µg 64µg 27%
Витамин B6 0.229mg 0.034mg 15%
Медь 0.219mg 0.093mg 14%
Фосфор 147mg 63mg 12%
Калий 436mg 24mg 12%
Железо 2.09mg 1.14mg 12%
Селен 6.2µg 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Марганец 0.453mg 0.224mg 10%
Белки 9.01g 5.15g 8%
Магний 50mg 18mg 8%
Витамин B2 0.062mg 0.15mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Холин 35.3mg 6%
Цинк 0.98mg 0.56mg 4%
Кальций 46mg 6mg 4%
Витамин B3 0.318mg 0.992mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.183mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.429g 1%
Калорийность 143kcal 131kcal 1%
Витамин B1 0.193mg 0.209mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Жиры 0.65g 1.05g 1%
Углеводы 26.22g 24.93g 0%
Чистые углеводы 17.22g 24.93g N/A
Сахар 0.34g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.136g 0.15g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.124g 0%
Триптофан 0.108mg 0.065mg 0%
Треонин 0.331mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.426mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.765mg 0.348mg 0%
Лизин 0.63mg 0.097mg 0%
Метионин 0.117mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.531mg 0.247mg 0%
Валин 0.519mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.247mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ДругоеДругое +277.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.124g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.