Сравнить продукты Pinto beans и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +206.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +102% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Витамин C | 0.8mg | 18.8mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.39mg | 16% |
| Медь | 0.219mg | 0.356mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.825mg | 12% |
| Магний | 50mg | 101mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.215mg | 12% |
| Витамин B9 | 172µg | 132µg | 10% |
| Селен | 6.2µg | 0.6µg | 10% |
| Фосфор | 147mg | 100mg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.318mg | 1.22mg | 6% |
| Белки | 9.01g | 6.15g | 6% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Калорийность | 143kcal | 67kcal | 4% |
| Калий | 436mg | 307mg | 4% |
| Углеводы | 26.22g | 13.05g | 4% |
| Кальций | 46mg | 15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.191mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Марганец | 0.453mg | 0.408mg | 2% |
| Железо | 2.09mg | 1.93mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 13mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.407g | 1% |
| Цинк | 0.98mg | 0.89mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах