Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Pita bread и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
6
:
4
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит больше Марганец +35.5%
Содержит больше Селен +69.4%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Содержит больше Калий +121.7%
Содержит меньше Натрий -25.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 81
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Магний +13%
Содержит больше Цинк +47.4%
Содержит больше Медь +29.2%
Содержит больше Марганец +35.5%
Содержит больше Селен +69.4%
Содержит больше Фосфор +17.5%
Содержит больше Калий +121.7%
Содержит меньше Натрий -25.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 81
Одинаковое количество вещества Железо - 2.69

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
8
:
4
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +101%
Содержит больше Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +101%
Содержит больше Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B3 +92.6%
Содержит больше Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +144.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
2
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +316.7%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56
Одинаковое количество вещества Вода - 30.1
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +316.7%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56
Одинаковое количество вещества Вода - 30.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1803.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.3%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1803.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Irish soda bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Irish soda bread Мнение
53.5g 53.4g Pita bread
Белки 9.1g 6.6g Pita bread
Жиры 1.2g 5g Irish soda bread
Углеводы 55.7g 56g Irish soda bread
Калорийность 275kcal 290kcal Irish soda bread
Сахар 1.3g Irish soda bread
Клетчатка 2.2g 2.6g Irish soda bread
Кальций 86mg 81mg Pita bread
Железо 2.62mg 2.69mg Irish soda bread
Магний 26mg 23mg Pita bread
Фосфор 97mg 114mg Irish soda bread
Калий 120mg 266mg Irish soda bread
Натрий 536mg 398mg Irish soda bread
Цинк 0.84mg 0.57mg Pita bread
Медь 0.168mg 0.13mg Pita bread
Марганец 0.481mg 0.355mg Pita bread
Селен 27.1µg 16µg Pita bread
Витамин A 0IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 0µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 0.3mg Pita bread
Витамин C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.599mg 0.298mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.269mg Pita bread
Витамин B3 4.632mg 2.405mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.25mg Pita bread
Витамин B6 0.034mg 0.083mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 107µg 47µg Pita bread
Витамин B12 0µg 0.05µg Irish soda bread
Витамин K 0.2µg Pita bread
Триптофан 0.105mg 0.072mg Pita bread
Треонин 0.257mg 0.201mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg 0.234mg Pita bread
Лейцин 0.634mg 0.436mg Pita bread
Лизин 0.219mg 0.219mg
Метионин 0.16mg 0.138mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg 0.3mg Pita bread
Валин 0.394mg 0.283mg Pita bread
Гистидин 0.195mg 0.159mg Pita bread
Холестерин 0mg 18mg Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 1.111g Pita bread
0g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 0.105g 1.999g Irish soda bread
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.478g Irish soda bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Oat bread
Oat bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.945g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.