Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pita bread и Italian bread

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Italian bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.2%
Содержит больше МедьМедь +13.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~78mg
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.86mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~550mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.464mg
Одинаковое количество вещества Селен ~27.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 0% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143% 8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.381mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.378mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Italian bread DV% diff.
Витамин B9 107µg 191µg 21%
Витамин B1 0.599mg 0.473mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 1.39g 6%
Жиры 1.2g 3.5g 4%
Железо 2.62mg 2.94mg 4%
Клетчатка 2.2g 3.2g 4%
Витамин B2 0.327mg 0.292mg 3%
Медь 0.168mg 0.191mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0.812g 2%
Углеводы 55.7g 50.1g 2%
Витамин B3 4.632mg 4.381mg 2%
Кальций 86mg 78mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 0g 1%
Белки 9.1g 8.8g 1%
Витамин K 0.2µg 1.2µg 1%
Фосфор 97mg 103mg 1%
Натрий 536mg 550mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.048mg 1%
Марганец 0.481mg 0.464mg 1%
Калорийность 275kcal 271kcal 0%
Чистые углеводы 53.5g 46.9g N/A
Магний 26mg 27mg 0%
Калий 120mg 110mg 0%
Сахар 1.3g 3.17g N/A
Цинк 0.84mg 0.86mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.29mg 0%
Селен 27.1µg 27.2µg 0%
Витамин B5 0.397mg 0.378mg 0%
Холин 14.6mg 14.6mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.103mg 0%
Треонин 0.257mg 0.245mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.614mg 0%
Лизин 0.219mg 0.197mg 0%
Метионин 0.16mg 0.156mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.433mg 0%
Валин 0.394mg 0.376mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.188mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
9% 4% 50% 36% 2%
Белки: 8.8 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 50.1 г
Вода: 35.7 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.7%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
37% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.812 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.