Пита или keebler Oatmeal Cookies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пита и keebler Oatmeal Cookies
- Keebler Oatmeal Cookies содержат больше калорий, чем пита. В то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 478 калорий, пита содержит только 275 калорий.
- Пита имеет больше витамина B1, витамина B3, витамина B9, витамина B2, фосфора, железа и цинка, однако keebler Oatmeal Cookies содержат больше клетчатки.
- Keebler Oatmeal Cookies покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 31% выше, чем пита.
- Keebler Oatmeal Cookies содержат в 4 раз меньше цинка, чем пита. Пита содержит 0.84 мг цинка, в то время как keebler Oatmeal Cookies содержат 0.2 мг.
- Keebler Oatmeal Cookies имеют меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Bread, pita, white, enriched и KEEBLER, Oatmeal Cookies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +174.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.1µg | 49% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.535g | 7.5g | 46% |
| Жиры | 1.2g | 20.1g | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.166g | 6.3g | 28% |
| Витамин B1 | 0.599mg | 0.29mg | 26% |
| Марганец | 0.481mg | 21% | |
| Медь | 0.168mg | 19% | |
| Витамин B3 | 4.632mg | 1.7mg | 18% |
| Витамин B9 | 107µg | 39µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.16mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.105g | 4.9g | 12% |
| Фосфор | 97mg | 28mg | 10% |
| Калорийность | 275kcal | 478kcal | 10% |
| Кальций | 86mg | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 4.5g | 9% |
| Натрий | 536mg | 325mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Железо | 2.62mg | 2.1mg | 7% |
| Цинк | 0.84mg | 0.2mg | 6% |
| Магний | 26mg | 6mg | 5% |
| Углеводы | 55.7g | 67.7g | 4% |
| Белки | 9.1g | 7.1g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 53.5g | 63.2g | N/A |
| Калий | 120mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 1.3g | 30.9g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.1 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
55.7 г
Вода:
32.1 г
Другое:
1.9 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.1 г
Углеводы:
67.7 г
Вода:
4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +702.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.105 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1301.9% |
