Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Сравнить
  6. Pita bread vs. Маффин

Сравнить продукты Pita bread и Маффин

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Содержит больше СеленСелен +230.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.449mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19500%
Содержит больше ХолинХолин +533.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +102.7%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1239.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4492.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1414.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.103g 50%
Витамин B1 0.599mg 0.168mg 36%
Селен 27.1µg 8.2µg 34%
Витамин K 0.2µg 39.2µg 33%
Жиры 1.2g 16.07g 23%
Витамин B3 4.632mg 1.418mg 20%
Железо 2.62mg 1.3mg 17%
Витамин B9 107µg 48µg 15%
Холин 14.6mg 92.5mg 14%
Витамин B2 0.327mg 0.163mg 13%
Насыщенные жиры 0.166g 2.844g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.822g 12%
Медь 0.168mg 0.06mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин E 0.3mg 1.63mg 9%
Белки 9.1g 4.49g 9%
Натрий 536mg 336mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Фосфор 97mg 146mg 7%
Калорийность 275kcal 375kcal 5%
Цинк 0.84mg 0.37mg 4%
Кальций 86mg 44mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.1g 4%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.47mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 55.7g 53g 1%
Марганец 0.481mg 0.449mg 1%
Чистые углеводы 53.5g 51.9g N/A
Калий 120mg 121mg 0%
Сахар 1.3g 31.47g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.105mg 0.066mg 0%
Треонин 0.257mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.634mg 0.421mg 0%
Лизин 0.219mg 0.199mg 0%
Метионин 0.16mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.277mg 0%
Валин 0.394mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.195mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Pita bread
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.678g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.