Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Маффин

Сравнить продукты Pita bread и Маффин

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
7
:
3
Маффин
Маффин
Содержит больше Кальций +95.5%
Содержит больше Железо +101.5%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Цинк +127%
Содержит больше Медь +180%
Содержит больше Селен +230.5%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит меньше Натрий -37.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.449
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Маффин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 49% 8% 63% 11% 44% 11% 20% 59% 45%
Содержит больше Кальций +95.5%
Содержит больше Железо +101.5%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Цинк +127%
Содержит больше Медь +180%
Содержит больше Селен +230.5%
Содержит больше Фосфор +50.5%
Содержит меньше Натрий -37.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.449

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
4
:
8
Маффин
Маффин
Содержит больше Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2 +100.6%
Содержит больше Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +443.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +19500%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Маффин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 33% 3% 3% 43% 38% 27% 29% 10% 36% 20% 99%
Содержит больше Витамин B1 +256.5%
Содержит больше Витамин B2 +100.6%
Содержит больше Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +443.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +19500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
4
:
1
Маффин
Маффин
Содержит больше Белки +102.7%
Содержит больше Вода +28.6%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Жиры +1239.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Маффин
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше Белки +102.7%
Содержит больше Вода +28.6%
Содержит больше Другое +28.4%
Содержит больше Жиры +1239.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Маффин
Маффин
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4492.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1414.6%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Маффин
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: 8.103 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4492.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1414.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Маффин Мнение
53.5g 51.9g Pita bread
Белки 9.1g 4.49g Pita bread
Жиры 1.2g 16.07g Маффин
Углеводы 55.7g 53g Pita bread
Калорийность 275kcal 375kcal Маффин
Крахмал 16.31g Маффин
Фруктоза 1.21g Маффин
Сахар 1.3g 31.47g Pita bread
Клетчатка 2.2g 1.1g Pita bread
Кальций 86mg 44mg Pita bread
Железо 2.62mg 1.3mg Pita bread
Магний 26mg 10mg Pita bread
Фосфор 97mg 146mg Маффин
Калий 120mg 121mg Маффин
Натрий 536mg 336mg Маффин
Цинк 0.84mg 0.37mg Pita bread
Медь 0.168mg 0.06mg Pita bread
Марганец 0.481mg 0.449mg Pita bread
Селен 27.1µg 8.2µg Pita bread
Витамин A 0IU 73IU Маффин
Витамин A, RAE 0µg 21µg Маффин
Витамин E 0.3mg 1.63mg Маффин
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
Витамин B1 0.599mg 0.168mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.163mg Pita bread
Витамин B3 4.632mg 1.418mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.034mg 0.04mg Маффин
Витамин B9, общий 107µg 48µg Pita bread
Витамин B12 0µg 0.16µg Маффин
Витамин K 0.2µg 39.2µg Маффин
Триптофан 0.105mg 0.066mg Pita bread
Треонин 0.257mg 0.181mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg 0.224mg Pita bread
Лейцин 0.634mg 0.421mg Pita bread
Лизин 0.219mg 0.199mg Pita bread
Метионин 0.16mg 0.115mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg 0.277mg Pita bread
Валин 0.394mg 0.257mg Pita bread
Гистидин 0.195mg 0.128mg Pita bread
Холестерин 0mg 30mg Pita bread
Транс-жиры 0.2g Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 2.844g Pita bread
0g 0.008g Маффин
0g 0.001g Маффин
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 0.535g 8.103g Маффин
0.007g Маффин
6.911g Маффин
0.048g Маффин
1.022g Маффин
0.002g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
28%
Маффин
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маффин
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.678g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.