Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Pita bread
  5. Compare
  6. Pita bread vs. Облатка (вафли)

Сравнить продукты Pita bread и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Pita bread vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pita bread
Pita bread
3
:
7
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Кальций +177.4%
Содержит больше Селен +375.4%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +36.1%
Содержит больше Калий +75%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Медь +175.6%
Содержит больше Марганец +44.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 580
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Облатка (вафли)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Содержит больше Кальций +177.4%
Содержит больше Селен +375.4%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +36.1%
Содержит больше Калий +75%
Содержит больше Цинк +29.8%
Содержит больше Медь +175.6%
Содержит больше Марганец +44.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 580

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pita bread
Pita bread
5
:
5
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Витамин B1 +195.1%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Облатка (вафли)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Содержит больше Витамин B1 +195.1%
Содержит больше Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +140%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.381

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
2
:
3
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Вода +613.3%
Содержит больше Жиры +1083.3%
Содержит больше Углеводы +30.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Облатка (вафли)
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Вода +613.3%
Содержит больше Жиры +1083.3%
Содержит больше Углеводы +30.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pita bread
Pita bread
1
:
2
Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +676.3%
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Облатка (вафли)
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: 4.153 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4533.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +676.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pita bread Облатка (вафли)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pita bread Облатка (вафли) Мнение
53.5g 69.3g Облатка (вафли)
Белки 9.1g 6.6g Pita bread
Жиры 1.2g 14.2g Облатка (вафли)
Углеводы 55.7g 72.7g Облатка (вафли)
Калорийность 275kcal 433kcal Облатка (вафли)
Сахар 1.3g 37.43g Pita bread
Клетчатка 2.2g 3.4g Облатка (вафли)
Кальций 86mg 31mg Pita bread
Железо 2.62mg 4.01mg Облатка (вафли)
Магний 26mg 53mg Облатка (вафли)
Фосфор 97mg 132mg Облатка (вафли)
Калий 120mg 210mg Облатка (вафли)
Натрий 536mg 580mg Pita bread
Цинк 0.84mg 1.09mg Облатка (вафли)
Медь 0.168mg 0.463mg Облатка (вафли)
Марганец 0.481mg 0.696mg Облатка (вафли)
Селен 27.1µg 5.7µg Pita bread
Витамин A 0IU 10IU Облатка (вафли)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Облатка (вафли)
Витамин E 0.3mg 0.72mg Облатка (вафли)
Витамин B1 0.599mg 0.203mg Pita bread
Витамин B2 0.327mg 0.266mg Pita bread
Витамин B3 4.632mg 2.858mg Pita bread
Витамин B5 0.397mg 0.381mg Pita bread
Витамин B6 0.034mg 0.051mg Облатка (вафли)
Витамин B9, общий 107µg 47µg Pita bread
Витамин B12 0µg 0.09µg Облатка (вафли)
Витамин K 0.2µg 2.4µg Облатка (вафли)
Триптофан 0.105mg 0.096mg Pita bread
Треонин 0.257mg 0.22mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg 0.261mg Pita bread
Лейцин 0.634mg 0.447mg Pita bread
Лизин 0.219mg 0.281mg Облатка (вафли)
Метионин 0.16mg 0.105mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg 0.308mg Pita bread
Валин 0.394mg 0.323mg Pita bread
Гистидин 0.195mg 0.128mg Pita bread
Холестерин 0mg 2mg Pita bread
Насыщенные жиры 0.166g 4.241g Pita bread
0g 0.002g Облатка (вафли)
0g 0.003g Облатка (вафли)
Мононенасыщенные жиры 0.105g 4.865g Облатка (вафли)
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4.153g Облатка (вафли)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pita bread Облатка (вафли)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Облатка (вафли)
Облатка (вафли) vs Тесто для печенья
Тесто для печенья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Pita bread
22%
Облатка (вафли)
Итоговая оценка минералов
55%
Pita bread
65%
Облатка (вафли)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Облатка (вафли)
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Облатка (вафли)
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.