Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +237.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +518.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 10.4g 42%
Железо 0.2mg 1.6mg 18%
Медь 0.086mg 10%
Фосфор 11mg 68mg 8%
Витамин B6 0.1mg 8%
Витамин B3 0.3mg 1.5mg 8%
Калий 103mg 348mg 7%
Витамин B2 0.04mg 0.13mg 7%
Углеводы 7.49g 23.38g 5%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин C 26.3mg 30mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Калорийность 33kcal 97kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Белки 0.8g 2.2g 3%
Натрий 3mg 28mg 1%
Витамин A 75µg 64µg 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.1mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.4g 0.7g 0%
Чистые углеводы 7.49g 12.98g N/A
Кальций 9mg 12mg 0%
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.