Суринамская вишня (Питанга) или лососевая ягода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суринамская вишня (Питанга) и лососевая ягода
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем лососевая ягода. Суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, в то время как лососевая ягода содержат 47 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) по количеству витамина A и витамина C богаче чем лососевая ягода.
- Суринамская вишня (Питанга) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 20% выше, чем лососевая ягода.
- Лососевая ягода имеют в 3 раз меньше витамина C, чем суринамская вишня (Питанга). Суринамская вишня (Питанга) имеет 26.3 мг витамина C, в то время как лососевая ягода имеют 9.2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pitanga, (surinam-cherry), raw и Salmonberries, raw (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +185.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.1mg | 48% | |
| Витамин C | 26.3mg | 9.2mg | 19% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин E | 1.61mg | 11% | |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.078mg | 6% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Цинк | 0.28mg | 3% | |
| Витамин A | 75µg | 50µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 3% | |
| Железо | 0.2mg | 0.4mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.062mg | 2% |
| Фруктоза | 1.75g | 2% | |
| Фосфор | 11mg | 27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.466mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 7.49g | 10.05g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 47kcal | 1% |
| Белки | 0.8g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.49g | 8.15g | N/A |
| Кальций | 9mg | 13mg | 0% |
| Калий | 103mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 3.66g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.21g
