Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +157.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Гранат обыкновенный DV% diff.
Медь 0.158mg 18%
Витамин C 26.3mg 10.2mg 18%
Клетчатка 4g 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B5 0.377mg 8%
Витамин A 75µg 0µg 8%
Витамин B6 0.075mg 6%
Марганец 0.119mg 5%
Фосфор 11mg 36mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Углеводы 7.49g 18.7g 4%
Калий 103mg 236mg 4%
Калорийность 33kcal 83kcal 3%
Цинк 0.35mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.067mg 3%
Белки 0.8g 1.67g 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.053mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Селен 0.5µg 1%
Железо 0.2mg 0.3mg 1%
Жиры 0.4g 1.17g 1%
Чистые углеводы 7.49g 14.7g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 9mg 10mg 0%
Сахар 13.67g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.293mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +108.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.53г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.