Гранат обыкновенный или Mаракуйя — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+88.9%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-89.3%
Содержит
больше
Цинк
+250%
Содержит
больше
Медь
+83.7%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+433.3%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+88.9%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+2900%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+2242.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+145.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+67.1%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Углеводы
+25%
Содержит
больше
Другое
+49.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Жиры
+67.1%
Содержит
больше
Белки
+31.7%
Содержит
больше
Углеводы
+25%
Содержит
больше
Другое
+49.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+420.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.086
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.086 г
Полиненасыщенные жиры:
0.411 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+420.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.086
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.7g | 12.98g |
|
|
| Белки | 1.67g | 2.2g |
|
| Жиры | 1.17g | 0.7g |
|
| Углеводы | 18.7g | 23.38g |
|
| Калорийность | 83kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 13.67g | 11.2g |
|
| Клетчатка | 4g | 10.4g |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.6mg |
|
| Магний | 12mg | 29mg |
|
| Фосфор | 36mg | 68mg |
|
| Калий | 236mg | 348mg |
|
| Натрий | 3mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.158mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1272IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 10.2mg | 30mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 14µg |
|
| Витамин K | 16.4µg | 0.7µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.059g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.086g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
14%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах