Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Киви

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше КалийКалий +202.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +252.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Киви DV% diff.
Витамин C 26.3mg 92.7mg 74%
Витамин K 40.3µg 34%
Медь 0.13mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Витамин A 75µg 4µg 8%
Витамин B9 25µg 6%
Калий 103mg 312mg 6%
Витамин B6 0.063mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Кальций 9mg 34mg 3%
Фосфор 11mg 34mg 3%
Углеводы 7.49g 14.66g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Белки 0.8g 1.14g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.025mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Калорийность 33kcal 61kcal 1%
Цинк 0.14mg 1%
Железо 0.2mg 0.31mg 1%
Магний 12mg 17mg 1%
Жиры 0.4g 0.52g 0%
Чистые углеводы 7.49g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.341mg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.7%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.