Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Малина

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 25% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Малина DV% diff.
Марганец 0.67mg 29%
Клетчатка 6.5g 26%
Медь 0.09mg 10%
Витамин A 75µg 2µg 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Железо 0.2mg 0.69mg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Цинк 0.42mg 4%
Витамин B6 0.055mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Фосфор 11mg 29mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.598mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Кальций 9mg 25mg 2%
Углеводы 7.49g 11.94g 1%
Калорийность 33kcal 52kcal 1%
Калий 103mg 151mg 1%
Белки 0.8g 1.2g 1%
Жиры 0.4g 0.65g 0%
Витамин C 26.3mg 26.2mg 0%
Чистые углеводы 7.49g 5.44g N/A
Сахар 4.42g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.032mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.46г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.