Суринамская вишня (Питанга) или яблочное пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами суринамская вишня (Питанга) и яблочное пюре
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем яблочное пюре. В то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, яблочное пюре содержит только 42 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) превосходит яблочное пюре по содержанию витамина A и витамина C.
- Суринамская вишня (Питанга) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 29% выше, чем яблочное пюре.
- Суринамская вишня (Питанга) содержит в 26 раз больше витамина C, чем яблочное пюре, В то время как суринамская вишня (Питанга) содержит 26.3 мг витамина C, яблочное пюре содержит только 1 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pitanga, (surinam-cherry), raw и Applesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2530% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.3mg | 1mg | 28% |
| Витамин A | 75µg | 1µg | 8% |
| Фруктоза | 5.88g | 7% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Медь | 0.027mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.17g | 1% |
| Фосфор | 11mg | 5mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.084mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Калий | 103mg | 74mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 4mg | 1% |
| Углеводы | 7.49g | 11.27g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Марганец | 0.025mg | 1% | |
| Калорийность | 33kcal | 42kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.49g | 10.17g | N/A |
| Железо | 0.2mg | 0.23mg | 0% |
| Сахар | 9.39g | N/A | |
| Цинк | 0.03mg | 0% | |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Холин | 2.2mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лизин | 0.01mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.005mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
Белки:
0.17 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
88.22 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +370.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.22g
