Сравнить продукты Poi и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Кальций
+143.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+25.7%
Содержит
больше
Кальций
+143.8%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Калий - 173
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2850%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2850%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+730.2%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+171.1%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+730.2%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+171.1%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1350%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1350%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.83g | 3.28g |
|
|
| Белки | 0.38g | 1.03g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.07g |
|
| Углеводы | 27.23g | 3.28g |
|
| Калорийность | 112kcal | 15kcal |
|
| Сахар | 0.39g |
|
|
| Клетчатка | 0.4g |
|
|
| Кальций | 16mg | 39mg |
|
| Железо | 0.88mg | 0.7mg |
|
| Магний | 24mg | 24mg | |
| Фосфор | 39mg | 49mg |
|
| Калий | 183mg | 173mg |
|
| Натрий | 12mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.22mg |
|
|
| Медь | 0.166mg |
|
|
| Марганец | 0.37mg |
|
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 66IU | 1947IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 97µg |
|
| Витамин E | 2.3mg |
|
|
| Витамин C | 4mg | 28mg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.69mg |
|
| Витамин B5 | 0.293mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.273mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 59µg |
|
| Витамин K | 1µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
25%
Итоговая оценка минералов
20%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах