Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Имбирь

Сравнить продукты Poi и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Poi vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
4
:
4
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Железо +46.7%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Марганец +61.6%
Содержит больше Магний +79.2%
Содержит больше Калий +126.8%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Натрий - 13
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Железо +46.7%
Содержит больше Фосфор +14.7%
Содержит больше Марганец +61.6%
Содержит больше Магний +79.2%
Содержит больше Калий +126.8%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Медь +36.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Натрий - 13
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
9
:
1
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +784.6%
Содержит больше Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин C +25%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +784.6%
Содержит больше Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2 +17.6%
Содержит больше Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин B6 +70.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин K +900%
Содержит больше Витамин C +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Углеводы +53.2%
Содержит больше Белки +378.9%
Содержит больше Жиры +435.7%
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Другое +26.2%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Углеводы +53.2%
Содержит больше Белки +378.9%
Содержит больше Жиры +435.7%
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Другое +26.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.5%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Имбирь Мнение
26.83g 15.77g Poi
Белки 0.38g 1.82g Имбирь
Жиры 0.14g 0.75g Имбирь
Углеводы 27.23g 17.77g Poi
Калорийность 112kcal 80kcal Poi
Сахар 0.39g 1.7g Poi
Клетчатка 0.4g 2g Имбирь
Кальций 16mg 16mg
Железо 0.88mg 0.6mg Poi
Магний 24mg 43mg Имбирь
Фосфор 39mg 34mg Poi
Калий 183mg 415mg Имбирь
Натрий 12mg 13mg Poi
Цинк 0.22mg 0.34mg Имбирь
Медь 0.166mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.37mg 0.229mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 66IU 0IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg 0.26mg Poi
Витамин C 4mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.13mg 0.025mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.034mg Poi
Витамин B3 1.1mg 0.75mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.203mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.16mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 11µg Poi
Витамин K 1µg 0.1µg Poi
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.074mg Имбирь
Лизин 0.057mg Имбирь
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.029g 0.203g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.