Сравнить продукты Poi и Турнепс (репа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.1%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 191
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Медь
+95.3%
Содержит
больше
Марганец
+176.1%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Цинк
+22.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 191
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+175%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+175%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+40%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+323.5%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+323.5%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Вода
+28.2%
Содержит
больше
Другое
+14.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.053
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.053
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.83g | 4.63g | ||
Белки | 0.38g | 0.9g | |
Жиры | 0.14g | 0.1g | |
Углеводы | 27.23g | 6.43g | |
Калорийность | 112kcal | 28kcal | |
Сахар | 0.39g | 3.8g | |
Клетчатка | 0.4g | 1.8g | |
Кальций | 16mg | 30mg | |
Железо | 0.88mg | 0.3mg | |
Магний | 24mg | 11mg | |
Фосфор | 39mg | 27mg | |
Калий | 183mg | 191mg | |
Натрий | 12mg | 67mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.27mg | |
Медь | 0.166mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.37mg | 0.134mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин A | 66IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 2.3mg | 0.03mg | |
Витамин C | 4mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 1.1mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.293mg | 0.2mg | |
Витамин B6 | 0.273mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 15µg | |
Витамин K | 1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.025mg | ||
Изолейцин | 0.036mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.036mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.017mg | ||
Валин | 0.03mg | ||
Гистидин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.053g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах