Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше МедьМедь +60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +63.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +59.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Corn cake
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Corn cake Мнение
Калорийность 387kcal 387kcal
Белки 12.94g 8.1g Popcorn
Жиры 4.54g 2.4g Popcorn
63.28g 81.5g Corn cake
Углеводы 77.78g 83.4g Corn cake
Магний 144mg 114mg Popcorn
Кальций 7mg 19mg Corn cake
Калий 329mg 157mg Popcorn
Железо 3.19mg 1.4mg Popcorn
Сахар 0.87g 23.47g Popcorn
Клетчатка 14.5g 1.9g Popcorn
Медь 0.262mg 0.42mg Corn cake
Цинк 3.08mg 2mg Popcorn
Крахмал 54.4g Popcorn
Фосфор 358mg 157mg Popcorn
Натрий 8mg 488mg Popcorn
Витамин A 196IU 242IU Corn cake
Витамин A 10µg 70µg Corn cake
Витамин E 0.29mg Popcorn
Марганец 1.113mg 1.815mg Corn cake
Селен 0µg 9.9µg Corn cake
Витамин B1 0.104mg 0.25mg Corn cake
Витамин B2 0.083mg 0.05mg Popcorn
Витамин B3 2.308mg 5.15mg Corn cake
Витамин B5 0.51mg 0.83mg Corn cake
Витамин B6 0.157mg 0.14mg Popcorn
Витамин K 1.2µg 0µg Popcorn
Витамин B9 31µg 19µg Popcorn
Холин 21.2mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 0.42g Corn cake
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.76g Popcorn
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.93g Popcorn
Триптофан 0.085mg 0.081mg Popcorn
Треонин 0.452mg 0.301mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.316mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.837mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.267mg Popcorn
Метионин 0.252mg 0.177mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.408mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.442mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.227mg Popcorn
Фруктоза 0.07g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Corn cake
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Popcorn
22%
Corn cake
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
77%
Corn cake

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Popcorn
Гликемический индекс продукта Popcorn ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn cake
Corn cake содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.