Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Corn cake

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Corn cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше МедьМедь +60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +63.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Corn cake DV% diff.
Клетчатка 14.5g 1.9g 50%
Марганец 1.113mg 1.815mg 31%
Фосфор 358mg 157mg 29%
Крахмал 54.4g 22%
Железо 3.19mg 1.4mg 22%
Натрий 8mg 488mg 21%
Витамин B3 2.308mg 5.15mg 18%
Селен 0µg 9.9µg 18%
Медь 0.262mg 0.42mg 18%
Витамин B1 0.104mg 0.25mg 12%
Белки 12.94g 8.1g 10%
Цинк 3.08mg 2mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.93g 9%
Магний 144mg 114mg 7%
Витамин A 10µg 70µg 7%
Витамин B5 0.51mg 0.83mg 6%
Калий 329mg 157mg 5%
Холин 21.2mg 4%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Витамин B2 0.083mg 0.05mg 3%
Жиры 4.54g 2.4g 3%
Углеводы 77.78g 83.4g 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 7mg 19mg 1%
Витамин B6 0.157mg 0.14mg 1%
Витамин K 1.2µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.637g 0.42g 1%
Калорийность 387kcal 387kcal 0%
Чистые углеводы 63.28g 81.5g N/A
Сахар 0.87g 23.47g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.76g 0%
Триптофан 0.085mg 0.081mg 0%
Треонин 0.452mg 0.301mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.316mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.837mg 0%
Лизин 0.338mg 0.267mg 0%
Метионин 0.252mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.408mg 0%
Валин 0.607mg 0.442mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.227mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +59.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.