Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Попкорн и Сырный попкорн

Сравнить

Инфографика

Попкорн vs Сырный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше МагнийМагний +58.2%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.4%
Содержит больше МедьМедь +87.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +56.1%
Содержит больше КальцийКальций +1514.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~361mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше ХолинХолин +38.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1217.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.461mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Попкорн Сырный попкорн DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.318g 15.37g 87%
Жиры 4.54g 33.2g 44%
Натрий 8mg 889mg 38%
Насыщенные жиры 0.637g 6.41g 26%
Витамин E 0.29mg 3.82mg 24%
Крахмал 54.4g 22%
Селен 0µg 12µg 22%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.7g 22%
Клетчатка 14.5g 9.9g 18%
Марганец 1.113mg 0.713mg 17%
Медь 0.262mg 0.14mg 14%
Магний 144mg 91mg 13%
Железо 3.19mg 2.24mg 12%
Витамин B2 0.083mg 0.241mg 12%
Кальций 7mg 113mg 11%
Цинк 3.08mg 2.01mg 10%
Углеводы 77.78g 51.6g 9%
Белки 12.94g 9.3g 7%
Калорийность 387kcal 526kcal 7%
Витамин K 1.2µg 8.2µg 6%
Витамин B6 0.157mg 0.235mg 6%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Витамин B3 2.308mg 1.453mg 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B1 0.104mg 0.124mg 2%
Калий 329mg 261mg 2%
Витамин B5 0.51mg 0.461mg 1%
Холин 21.2mg 15.3mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 63.28g 41.7g N/A
Сахар 0.87g 0.79g N/A
Фосфор 358mg 361mg 0%
Витамин A 10µg 8µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.094mg 0%
Треонин 0.452mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.402mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.024mg 0%
Лизин 0.338mg 0.443mg 0%
Метионин 0.252mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.405mg 0%
Валин 0.607mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.252mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.3%
Содержит больше ДругоеДругое +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +921.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.