Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и General Mills Cocoa Puffs

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Содержит больше МагнийМагний +144.1%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +77%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +201.6%
Содержит больше КальцийКальций +5185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +351.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.4%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1827.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1079.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1093.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Железо 3.19mg 16.7mg 169%
Витамин B6 0.157mg 1.852mg 130%
Витамин B2 0.083mg 1.6mg 117%
Витамин B1 0.104mg 1.4mg 108%
Витамин B3 2.308mg 18.5mg 101%
Цинк 3.08mg 13.9mg 98%
Витамин B9 31µg 370µg 85%
Витамин A 10µg 527µg 57%
Кальций 7mg 370mg 36%
Клетчатка 14.5g 5.7g 35%
Марганец 1.113mg 0.369mg 32%
Витамин C 0mg 22.2mg 25%
Натрий 8mg 564mg 24%
Крахмал 54.4g 22%
Магний 144mg 59mg 20%
Витамин D 0IU 148IU 19%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Фосфор 358mg 222mg 19%
Белки 12.94g 5.6g 15%
Медь 0.262mg 0.148mg 13%
Селен 0µg 6.5µg 12%
Витамин E 0.29mg 0.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.637g 1g 2%
Холин 21.2mg 12.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.7g 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Витамин B5 0.51mg 0.388mg 2%
Калий 329mg 272mg 2%
Углеводы 77.78g 83.7g 2%
Жиры 4.54g 5.2g 1%
Витамин K 1.2µg 2.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.1g 1%
Калорийность 387kcal 383kcal 0%
Чистые углеводы 63.28g 78g N/A
Сахар 0.87g 37.2g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +160.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.