Маковая заправка или сало - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маковая заправка и сало?
- Маковая заправка содержит меньше калорий, чем сало. Маковая заправка содержит 399 калорий, в то время как сало содержит 902 калорий.
- Маковая заправка богаче витамином K, витамином E, фосфором, кальцием и марганцем, но сало богаче витамином D и холином.
- Сало обеспечивает на 166% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сало содержит меньше натрия.
Мы использовали Salad dressing, poppyseed, creamy и Lard в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +728.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.061g | 39.2g | 151% |
| Жиры | 33.33g | 100g | 103% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.207g | 45.1g | 92% |
| Витамин K | 50.2µg | 0µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.326g | 11.2g | 41% |
| Натрий | 933mg | 0mg | 41% |
| Холестерин | 15mg | 95mg | 27% |
| Калорийность | 399kcal | 902kcal | 25% |
| Витамин D | 4IU | 102IU | 12% |
| Витамин E | 2.36mg | 0.6mg | 12% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.5µg | 12% |
| Холин | 6mg | 49.7mg | 8% |
| Углеводы | 23.73g | 0g | 8% |
| Фосфор | 49mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 51µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 59mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.25mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.108mg | 0mg | 2% |
| Магний | 9mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.92g | 0g | 2% |
| Калий | 61mg | 0mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.2µg | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 23.39g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.144g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
33.33 г
Углеводы:
23.73 г
Вода:
38.85 г
Другое:
3.17 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
39.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.5% |
