Poppy seed dressing состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Poppy seed dressing
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 399 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 23.43 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 2 tbsp (33 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 86% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 81% of foods
Poppy seed dressing calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 399 | |
| Calories in 2 tbsp | 132 | 33 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
59 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
0.25 мг of 8 мг
3%
Магний:
9 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
49 мг of 700 мг
7%
Калий:
61 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
933 мг of 2,300 мг
41%
Цинк:
0.25 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.035 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.131 мг of 2 мг
6%
Селен:
1.2 µg of 55 µg
2%
Холин:
6 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
933 мг
TOP 6%
Кальций
59 мг
TOP 31%
Марганец
0.131 мг
TOP 58%
Фосфор
49 мг
TOP 78%
Селен
1.2 µg
TOP 81%
Цинк
0.25 мг
TOP 82%
Магний
9 мг
TOP 85%
Медь
0.035 мг
TOP 87%
Железо
0.25 мг
TOP 87%
Калий
61 мг
TOP 90%
Холин
6 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
180 IU of 5,000 IU
4%
Витамин E:
2.36 мг of 15 мг
16%
Витамин D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Витамин C:
0.3 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.024 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.058 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.047 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0.108 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.022 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
3 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.09 µg of 2 µg
4%
Витамин K:
50.2 µg of 120 µg
42%
Витамины - Относительный график
Витамин A
180 IU
TOP 36%
Витамин E
2.36 мг
TOP 39%
Витамин K
50.2 µg
TOP 44%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B12
0.09 µg
TOP 63%
Витамин B2
0.058 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.024 мг
TOP 85%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B5
0.108 мг
TOP 88%
Витамин B6
0.022 мг
TOP 90%
Витамин B3
0.047 мг
TOP 94%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 2%
0.92 г of 50 г
2%
Жиры:
Daily Value: 51%
33.33 г of 65 г
51%
Углеводы:
Daily Value: 8%
23.73 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 2%
38.85 г of 2,000 г
2%
Другое:
3.17 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.061 г
Мононенасыщенные жиры:
8.207 г
Полиненасыщенные жиры:
17.326 г
Распределение пищевых волокон для продукта Poppy seed dressing
Сахар:
23.39 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
0.04 г
Значения всех питательных веществ для продукта Poppy seed dressing в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 399kcal | 20% | 14% |
В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.92g | 2% | 86% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 33.33g | 51% | 5% |
Столькое же сколько и в Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 23.43g | N/A | 29% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 23.73g | 8% | 31% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 15mg | 5% | 45% |
В 24.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% |
В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.25mg | 3% | 87% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 59mg | 6% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 61mg | 2% | 90% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 9mg | 2% | 85% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 23.39g | N/A | 31% |
В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.3g | 1% | 58% |
В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.04mg | 4% | 87% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.25mg | 2% | 82% |
В 25.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 49mg | 7% | 78% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 933mg | 41% | 6% |
В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 180IU | 4% | 36% |
В 92.8 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 51µg | 6% | 34% | |
| Витамин E | 2.36mg | 16% | 39% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.13mg | 6% | 58% | |
| Селен | 1.2µg | 2% | 81% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 85% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 4% | 79% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.05mg | 0% | 94% |
В 203.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | 88% |
В 10.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 90% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 50.2µg | 42% | 44% |
В 2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | 59% |
В 103.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 6.06g | 30% | 21% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.21g | N/A | 19% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 17.33g | N/A | 9% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 399
% дневной дозы*
51%
Жиры
33г
27%
Насыщенные жиры 6г
5%
Холестерин 15мг
41%
Соль 933мг
8%
Углеводы
24г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
1г
Витамин Д
4мкг
1%
Калций
59мг
6%
Железо
0мг
0%
Калий
61мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже