Poppy seed dressing состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Poppy seed dressing
Калории ⓘ Calories for selected serving | 399 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 23 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 tbsp (33 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 94% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 91% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 86% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 81% of foods
Poppy seed dressing калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 399 | |
2 tbsp | 132 | 33 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
540IU of 5,000IU
11%
Витамин E:
7.1мг of 15мг
47%
Витамин D:
0.3µg of 10µg
3%
Витамин C:
0.9мг of 90мг
1%
Витамин B1:
0.07мг of 1мг
6%
Витамин B2:
0.17мг of 1мг
13%
Витамин B3:
0.14мг of 16мг
0.88%
Витамин B5:
0.32мг of 5мг
6.5%
Витамин B6:
0.07мг of 1мг
5.1%
Витамин B9:
9µg of 400µg
2.3%
Витамин B12:
0.27µg of 2µg
11%
Холин:
18мг of 550мг
3.3%
Витамин K:
151µg of 120µg
126%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
0.9 г of 50 г
0.9 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 51%
33.3 г of 65 г
33.3 г (51% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 8%
23.7 г of 300 г
23.7 г (8% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
38.9 г of 2,000 г
38.9 г (2% of DV )
Другое:
3.2 г
3.2 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.1 г
Мононенасыщенные жиры:
8.2 г
Полиненасыщенные жиры:
17 г
Распределение пищевых волокон для продукта Poppy seed dressing
Сахар:
23 г
Клетчатка:
0.3 г
Другое:
0.04 г
Значения всех питательных веществ для продукта Poppy seed dressing в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 399kcal | 20% | 14% | В 8.5 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 0.92g | 2% | 86% | В 3.1 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 33g | 51% | 5% | Столькое же сколько и в Сыр |
Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% | В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон |
23g | N/A | 29% | В 2.3 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 24g | 8% | 31% | В 1.2 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 15mg | 5% | 45% | В 24.9 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% | В 22 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 9mg | 2% | 85% | В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 59mg | 6% | 31% | В 2.1 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 61mg | 2% | 90% | В 2.4 раз(а) меньше чем Огурец |
Железо | 0.25mg | 3% | 87% | В 10.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Сахар | 23g | N/A | 31% | В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.3g | 1% | 58% | В 8 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.04mg | 4% | 87% | В 4.1 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.25mg | 2% | 82% | В 25.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 49mg | 7% | 78% | В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 933mg | 41% | 6% | В 1.9 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 180IU | 4% | 36% | В 92.8 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин E | 2.4mg | 16% | 39% | В 1.6 раз(а) больше чем Киви |
Витамин A, RAE | 51µg | 6% | 34% | |
Марганец | 0.13mg | 6% | 58% | |
Селен | 1.2µg | 2% | 81% | |
Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 85% | В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.06mg | 4% | 79% | В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.05mg | 0% | 94% | В 203.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.11mg | 2% | 88% | В 10.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 90% | В 5.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% | В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 50µg | 42% | 44% | В 2 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9 | 3µg | 1% | 87% | В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.14g | N/A | 59% | В 103.4 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 6.1g | 30% | 21% | Столькое же сколько и в Говядина |
Холин | 6mg | 1% | 91% | |
Мононенасыщенные жиры | 8.2g | N/A | 19% | В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 17g | N/A | 9% | В 2.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 399
% дневной дозы*
51%
Жиры
33г
28%
Насыщенные жиры 6.1г
0
Транс жиры
0г
5%
Холестерин 15мг
41%
Соль 933мг
7.9%
Углеводы
24г
1.2%
Пищевые волокна
0.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.92г
Витамин Д
4мкг
0.67%
Калций
59мг
5.9%
Железо
0.25мг
3.1%
Калий
61мг
1.8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже