Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Баранина

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +73.9%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.1%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Баранина DV% diff.
Натрий 2193mg 72mg 92%
Селен 59µg 26.4µg 59%
Витамин B12 1.16µg 2.55µg 58%
Фосфор 506mg 188mg 45%
Жиры 43.27g 20.94g 34%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 8.82g 26%
Витамин B3 10.623mg 6.66mg 25%
Насыщенные жиры 14.187g 8.83g 24%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 1.51g 22%
Белки 35.73g 24.52g 22%
Витамин B1 0.348mg 0.1mg 21%
Витамин B6 0.309mg 0.13mg 14%
Калорийность 548kcal 294kcal 13%
Цинк 3.36mg 4.46mg 10%
Медь 0.182mg 0.119mg 7%
Витамин B5 1.033mg 0.66mg 7%
Калий 539mg 310mg 7%
Железо 1.49mg 1.88mg 5%
Холин 119.3mg 93.7mg 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин K 0.1µg 4.6µg 4%
Холестерин 107mg 97mg 3%
Магний 30mg 23mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 10mg 17mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.14mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0g N/A
Углеводы 1.35g 0g 0%
Витамин D 2IU 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Витамин B2 0.251mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.299mg 0.287mg 0%
Треонин 1.399mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.676mg 1.183mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.908mg 0%
Лизин 2.964mg 2.166mg 0%
Метионин 0.795mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.998mg 0%
Валин 1.901mg 1.323mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.777mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +45.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +769.5%
Содержит больше ВодаВода +329.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.