Pork bacon состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Pork bacon
Гликемический индекс ⓘ Pork bacon can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 548 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.35 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 24 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Белки ⓘHigher in Белки content than 99% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 96% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods
Pork bacon calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 548 | |
Calories in 1 slice cooked | 44 | 8.1 g |
Pork bacon гликемический индекс (ГИ)
Pork bacon can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Кальций:
10 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
1.49 мг of 8 мг
19%
Магний:
30 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
506 мг of 700 мг
72%
Калий:
539 мг of 3,400 мг
16%
Натрий:
2193 мг of 2,300 мг
95%
Цинк:
3.36 мг of 11 мг
31%
Медь:
0.182 мг of 1 мг
20%
Марганец:
0.022 мг of 2 мг
1%
Селен:
59 µg of 55 µg
107%
Холин:
119.3 мг of 550 мг
22%
Минералы - Относительный график
Натрий
2193 мг
TOP 2%
Фосфор
506 мг
TOP 9%
Калий
539 мг
TOP 12%
Селен
59 µg
TOP 21%
Цинк
3.36 мг
TOP 28%
Магний
30 мг
TOP 33%
Медь
0.182 мг
TOP 33%
Холин
119.3 мг
TOP 48%
Железо
1.49 мг
TOP 48%
Марганец
0.022 мг
TOP 75%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Витамины - График покрова
Витамин A:
37 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.32 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.348 мг of 1 мг
29%
Витамин B2:
0.251 мг of 1 мг
19%
Витамин B3:
10.623 мг of 16 мг
66%
Витамин B5:
1.033 мг of 5 мг
21%
Витамин B6:
0.309 мг of 1 мг
24%
Витамин B9, общий:
2 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1.16 µg of 2 µg
48%
Витамин K:
0.1 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
10.623 мг
TOP 11%
Витамин B1
0.348 мг
TOP 24%
Витамин B2
0.251 мг
TOP 33%
Витамин B5
1.033 мг
TOP 34%
Витамин B6
0.309 мг
TOP 39%
Витамин B12
1.16 µg
TOP 40%
Витамин A
37 IU
TOP 53%
Витамин E
0.32 мг
TOP 65%
Витамин K
0.1 µg
TOP 88%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 71%
35.73 г of 50 г
71%
Жиры:
Daily Value: 67%
43.27 г of 65 г
67%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.35 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
12.52 г of 2,000 г
1%
Другое:
7.13 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
299 мг of 280 мг
107%
Треонин:
1399 мг of 1,050 мг
133%
Изолейцин:
1676 мг of 1,400 мг
120%
Лейцин:
2782 мг of 2,730 мг
102%
Лизин:
2964 мг of 2,100 мг
141%
Метионин:
795 мг of 1,050 мг
76%
Фенилаланин:
1417 мг of 1,750 мг
81%
Валин:
1901 мг of 1,820 мг
104%
Гистидин:
1343 мг of 700 мг
192%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
14.187 г
Мононенасыщенные жиры:
19.065 г
Полиненасыщенные жиры:
4.859 г
Значения всех питательных веществ для продукта Pork bacon в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 548kcal | 27% | 4% | В 11.7 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 35.73g | 85% | 1% | В 12.7 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 43.27g | 67% | 4% | В 1.3 раз(а) больше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
1.35g | N/A | 68% | В 40.1 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 1.35g | 0% | 69% | В 20.9 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 107mg | 36% | 10% | В 3.5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 1.49mg | 19% | 48% | В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 10mg | 1% | 76% | В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 539mg | 16% | 12% | В 3.7 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 30mg | 7% | 33% | В 4.7 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 0g | N/A | 100% | N/A |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.18mg | 20% | 33% | В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 3.36mg | 31% | 28% | В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 506mg | 72% | 9% | В 2.8 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 2193mg | 95% | 2% | В 4.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 37IU | 1% | 53% | В 451.5 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 11µg | 1% | 50% | |
Витамин E | 0.32mg | 2% | 65% | В 4.6 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.02mg | 1% | 75% | |
Селен | 59µg | 107% | 21% | |
Витамин B1 | 0.35mg | 29% | 24% | В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.25mg | 19% | 33% | В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 10.62mg | 66% | 11% | В 1.1 раз(а) больше чем Индейка |
Витамин B5 | 1.03mg | 21% | 34% | В 1.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.31mg | 24% | 39% | В 2.6 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 1.16µg | 48% | 40% | В 1.7 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 0.1µg | 0% | 88% | В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 2µg | 1% | 90% | В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Насыщенные жиры | 14.19g | 71% | 8% | В 2.4 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 19.07g | N/A | 11% | В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 4.86g | N/A | 18% | В 9.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.3mg | 0% | 50% | Столькое же сколько и в Курятина |
Треонин | 1.4mg | 0% | 44% | В 1.9 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 1.68mg | 0% | 42% | В 1.8 раз(а) больше чем Лосось сырая |
Лейцин | 2.78mg | 0% | 42% | В 1.1 раз(а) больше чем Тунец |
Лизин | 2.96mg | 0% | 42% | В 6.6 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.8mg | 0% | 45% | В 8.3 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 1.42mg | 0% | 42% | В 2.1 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 1.9mg | 0% | 42% | В 1.1 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 1.34mg | 0% | 42% | В 1.8 раз(а) больше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0.21g | N/A | 82% | В 43.5 раз(а) меньше чем Канола | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | ||
0.2g | N/A | 72% | ||
4.09g | N/A | 82% | В 3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 548
% дневной дозы*
66%
Жиры
43г
64%
Насыщенные жиры 14г
36%
Холестерин 107мг
0%
Соль 2,193мг
0%
Углеводы
1г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
36г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
10мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
539мг
16%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже