Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Pork bacon состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Pork bacon

Pork bacon
Гликемический индекс ⓘ Pork bacon can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 548
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1.35 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 24 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 1% Белки ⓘHigher in Белки content than 99% of foods
TOP 2% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
TOP 4% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
TOP 4% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 96% of foods
TOP 8% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods

Pork bacon calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 548
Calories in 1 slice cooked 44 8.1 g

Pork bacon гликемический индекс (ГИ)

Pork bacon can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 56% 22% 217% 48% 287% 92% 61% 3% 322% 66%
Кальций: 10 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 1.49 мг of 8 мг 19%
Магний: 30 мг of 420 мг 7%
Фосфор: 506 мг of 700 мг 72%
Калий: 539 мг of 3,400 мг 16%
Натрий: 2193 мг of 2,300 мг 95%
Цинк: 3.36 мг of 11 мг 31%
Медь: 0.182 мг of 1 мг 20%
Марганец: 0.022 мг of 2 мг 1%
Селен: 59 µg of 55 µg 107%
Холин: 119.3 мг of 550 мг 22%

Минералы - Относительный график

Натрий
2193 мг
TOP 2%
Фосфор
506 мг
TOP 9%
Калий
539 мг
TOP 12%
Селен
59 µg
TOP 21%
Цинк
3.36 мг
TOP 28%
Магний
30 мг
TOP 33%
Медь
0.182 мг
TOP 33%
Холин
119.3 мг
TOP 48%
Железо
1.49 мг
TOP 48%
Марганец
0.022 мг
TOP 75%
Кальций
10 мг
TOP 76%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 7% 0% 0% 87% 58% 200% 62% 72% 2% 145% 1%
Витамин A: 37 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.32 мг of 15 мг 2%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.348 мг of 1 мг 29%
Витамин B2: 0.251 мг of 1 мг 19%
Витамин B3: 10.623 мг of 16 мг 66%
Витамин B5: 1.033 мг of 5 мг 21%
Витамин B6: 0.309 мг of 1 мг 24%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1.16 µg of 2 µg 48%
Витамин K: 0.1 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
10.623 мг
TOP 11%
Витамин B1
0.348 мг
TOP 24%
Витамин B2
0.251 мг
TOP 33%
Витамин B5
1.033 мг
TOP 34%
Витамин B6
0.309 мг
TOP 39%
Витамин B12
1.16 µg
TOP 40%
Витамин A
37 IU
TOP 53%
Витамин E
0.32 мг
TOP 65%
Витамин K
0.1 µg
TOP 88%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

35% 43% 2% 13% 8%
Белки:
Daily Value: 71%
35.73 г of 50 г
71%
Жиры:
Daily Value: 67%
43.27 г of 65 г
67%
Углеводы:
Daily Value: 0%
1.35 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 1%
12.52 г of 2,000 г
1%
Другое:
7.13 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 321% 400% 360% 306% 424% 228% 243% 314% 576%
Триптофан: 299 мг of 280 мг 107%
Треонин: 1399 мг of 1,050 мг 133%
Изолейцин: 1676 мг of 1,400 мг 120%
Лейцин: 2782 мг of 2,730 мг 102%
Лизин: 2964 мг of 2,100 мг 141%
Метионин: 795 мг of 1,050 мг 76%
Фенилаланин: 1417 мг of 1,750 мг 81%
Валин: 1901 мг of 1,820 мг 104%
Гистидин: 1343 мг of 700 мг 192%

Информация о типе жиров

37% 50% 13%
Насыщенные жиры: 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: 4.859 г

Значения всех питательных веществ для продукта Pork bacon в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 548kcal 27% 4% В 11.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 35.73g 85% 1% В 12.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 43.27g 67% 4% В 1.3 раз(а) больше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
1.35g N/A 68% В 40.1 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 1.35g 0% 69% В 20.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 107mg 36% 10% В 3.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 1.49mg 19% 48% В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 539mg 16% 12% В 3.7 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 30mg 7% 33% В 4.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.18mg 20% 33% В 1.3 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 3.36mg 31% 28% В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 506mg 72% 9% В 2.8 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 2193mg 95% 2% В 4.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 37IU 1% 53% В 451.5 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 11µg 1% 50%
Витамин E 0.32mg 2% 65% В 4.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.02mg 1% 75%
Селен 59µg 107% 21%
Витамин B1 0.35mg 29% 24% В 1.3 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.25mg 19% 33% В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 10.62mg 66% 11% В 1.1 раз(а) больше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.03mg 21% 34% В 1.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.31mg 24% 39% В 2.6 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1.16µg 48% 40% В 1.7 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0.1µg 0% 88% В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 14.19g 71% 8% В 2.4 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 19.07g N/A 11% В 1.9 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.86g N/A 18% В 9.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.3mg 0% 50% Столькое же сколько и в КурятинаКурятина
Треонин 1.4mg 0% 44% В 1.9 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.68mg 0% 42% В 1.8 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2.78mg 0% 42% В 1.1 раз(а) больше чем Тунец Тунец
Лизин 2.96mg 0% 42% В 6.6 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.8mg 0% 45% В 8.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1.42mg 0% 42% В 2.1 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.9mg 0% 42% В 1.1 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 1.34mg 0% 42% В 1.8 раз(а) больше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0.21g N/A 82% В 43.5 раз(а) меньше чем Канола Канола
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%
0.2g N/A 72%
4.09g N/A 82% В 3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 548
% дневной дозы*
66%
Жиры 43г
64%
Насыщенные жиры 14г
Транс жиры г
36%
Холестерин 107мг
0%
Соль 2,193мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 36г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 10мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 539мг 16%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Pork bacon
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.