Свиная рулька или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами свиная рулька и brotwurst
- Brotwurst содержит больше калорий, чем свиная рулька. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, свиная рулька содержит только 171 калорий.
- Свиная рулька имеет больше селена и витамина B5, однако brotwurst содержит больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, витамина B2, фосфора и калия.
- Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 64% больше, чем свиная рулька.
- Свиная рулька имеет в 6 раз больше витамина B5, чем brotwurst. В то время как свиная рулька имеет 0.344 мг витамина B5, brotwurst имеет только 0.06 мг.
- Brotwurst имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, pickled pork hocks и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.51µg | 2.05µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.231g | 9.93g | 30% |
| Жиры | 10.54g | 27.8g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 13.34g | 21% |
| Селен | 26.3µg | 17µg | 17% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 3.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.25mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.23mg | 12% |
| Фосфор | 60mg | 134mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 2.83g | 11% |
| Белки | 19.11g | 14.3g | 10% |
| Холестерин | 89mg | 63mg | 9% |
| Калорийность | 171kcal | 323kcal | 8% |
| Калий | 47mg | 281mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.13mg | 5% |
| Кальций | 19mg | 48mg | 3% |
| Цинк | 2.38mg | 2.1mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 1050mg | 1112mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Магний | 6mg | 16mg | 2% |
| Марганец | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Железо | 1.14mg | 1.03mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.27mg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Витамин D | 11IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.98g | N/A |
| Медь | 0.082mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.516mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.841mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.822mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.44mg | 0% |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.2% |