Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork hock и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Pork hock vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +57.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +228.8%
Содержит больше КалийКалий +293.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.6% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.6% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +660%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ВодаВода +85.1%
Содержит больше ДругоеДругое +156%
Содержит больше ЖирыЖиры +402.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork hock Pork belly
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork hock Pork belly Мнение
Калорийность 171kcal 518kcal Pork belly
Белки 19.11g 9.34g Pork hock
Жиры 10.54g 53.01g Pork belly
Витамин C 0mg 0.3mg Pork belly
Холестерин 89mg 72mg Pork belly
Магний 6mg 4mg Pork hock
Кальций 19mg 5mg Pork hock
Калий 47mg 185mg Pork belly
Железо 1.14mg 0.52mg Pork hock
Медь 0.082mg 0.052mg Pork hock
Цинк 2.38mg 1.02mg Pork hock
Фосфор 60mg 108mg Pork belly
Натрий 1050mg 32mg Pork belly
Витамин A 76IU 10IU Pork hock
Витамин A, RAE 23µg 3µg Pork hock
Витамин E 0.17mg 0.39mg Pork belly
Марганец 0.022mg 0.006mg Pork hock
Селен 26.3µg 8µg Pork hock
Витамин B1 0.08mg 0.396mg Pork belly
Витамин B2 0.068mg 0.242mg Pork belly
Витамин B3 1.1mg 4.647mg Pork belly
Витамин B5 0.344mg 0.256mg Pork hock
Витамин B6 0.064mg 0.13mg Pork belly
Витамин B12 0.51µg 0.84µg Pork belly
Витамин B9 1µg 1µg
Транс-жиры 0.113g Pork belly
Насыщенные жиры 3.231g 19.33g Pork hock
Мононенасыщенные жиры 5.134g 24.7g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 1.198g 5.65g Pork belly
Триптофан 0.038mg Pork hock
Треонин 0.516mg Pork hock
Изолейцин 0.325mg Pork hock
Лейцин 0.841mg Pork hock
Лизин 0.822mg Pork hock
Метионин 0.211mg Pork hock
Фенилаланин 0.554mg Pork hock
Валин 0.478mg Pork hock
Гистидин 0.211mg Pork hock
0.042g Pork hock
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g Pork hock
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g Pork hock

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork hock Pork belly
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Pork hock
31%
Pork belly
Итоговая оценка минералов
46%
Pork hock
18%
Pork belly

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork hock
Продукт Pork hock более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork belly
Продукт Pork belly более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.