Свиная ножка или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами свиная ножка и brotwurst
- Brotwurst содержит больше калорий, чем свиная ножка. В то время как brotwurst содержит 323 калорий, свиная ножка содержит только 245 калорий.
- Свиная ножка имеет больше витамина B1, селена, витамина B6, витамина B5, фосфора и витамина B3, однако brotwurst содержит больше витамина B12.
- Brotwurst покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 59% больше, чем свиная ножка.
- Свиная ножка имеет в 11 раз больше витамина B5, чем brotwurst. В то время как свиная ножка имеет 0.685 мг витамина B5, brotwurst имеет только 0.06 мг.
- Свиная ножка имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +860% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1041.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.63µg | 2.05µg | 59% |
| Натрий | 47mg | 1112mg | 46% |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.25mg | 41% |
| Селен | 29.4µg | 17µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.13mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 9.93g | 15% |
| Жиры | 18.87g | 27.8g | 14% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.06mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 13.34g | 12% |
| Фосфор | 199mg | 134mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 3.3mg | 8% |
| Белки | 17.43g | 14.3g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 2.83g | 5% |
| Калорийность | 245kcal | 323kcal | 4% |
| Кальций | 5mg | 48mg | 4% |
| Холестерин | 73mg | 63mg | 3% |
| Цинк | 1.93mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Медь | 0.065mg | 0.08mg | 2% |
| Железо | 0.85mg | 1.03mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 11IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.98g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Калий | 315mg | 281mg | 1% |
| Марганец | 0.023mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 2.98g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.787mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 1.55mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.444mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.931mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.659mg | 0.44mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.8% |