Сравнить продукты Pork loin и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 145kcal |
|
| Белки | 19.74g | 20.93g |
|
| Жиры | 12.58g | 5.53g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 0g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.5g |
|
| Холестерин | 63mg | 53mg |
|
| Витамин D | 21IU | 32IU |
|
| Магний | 21mg | 14mg |
|
| Кальций | 18mg | 8mg |
|
| Калий | 356mg | 287mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 197mg | 196mg |
|
| Натрий | 50mg | 1203mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.054mg |
|
| Селен | 33.2µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.65µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 3µg |
|
| Холин | 69.7mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1153mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах