Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +131.8%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.8%
Содержит больше МедьМедь +202.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +389.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Deer meat DV% diff.
Витамин B12 0.74µg 3.62µg 120%
Витамин B1 0.767mg 0.26mg 42%
Железо 1.05mg 4.25mg 40%
Витамин B3 3.833mg 8.78mg 31%
Селен 25.5µg 11µg 26%
Белки 17.18g 29.9g 25%
Жиры 17.99g 2.35g 24%
Насыщенные жиры 6.24g 1.142g 23%
Витамин B2 0.275mg 0.563mg 22%
Витамин B6 0.348mg 0.614mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 0.554g 19%
Медь 0.084mg 0.254mg 19%
Фосфор 182mg 299mg 17%
Цинк 2.7mg 3.99mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.127g 12%
Холин 60.6mg 11%
Витамин D 70IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Холестерин 71mg 88mg 6%
Калорийность 236kcal 149kcal 4%
Магний 18mg 33mg 4%
Калий 302mg 434mg 4%
Витамин E 0.19mg 0.62mg 3%
Витамин B5 0.719mg 0.856mg 3%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кальций 15mg 5mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Натрий 65mg 57mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.208mg 0.266mg 0%
Треонин 0.768mg 1.133mg 0%
Изолейцин 0.781mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.36mg 2.28mg 0%
Лизин 1.531mg 2.434mg 0%
Метионин 0.441mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.133mg 0%
Валин 0.921mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +665.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.3%
Содержит больше БелкиБелки +74%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1345.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1411.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.