Сравнить продукты Portobello и Чайот съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+650%
Содержит
больше
Калий
+249.6%
Содержит
больше
Медь
+216.3%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Марганец
+182.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Железо
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+650%
Содержит
больше
Калий
+249.6%
Содержит
больше
Медь
+216.3%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Марганец
+182.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188%
Содержит
больше
Витамин B2
+1289.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1230.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+406.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+389.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+188%
Содержит
больше
Витамин B2
+1289.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1230.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+406.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+389.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+300%
Содержит
больше
Жиры
+346.2%
Содержит
больше
Другое
+246.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.51
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+300%
Содержит
больше
Жиры
+346.2%
Содержит
больше
Другое
+246.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.51
Одинаковое количество вещества Вода - 94.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+307%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+307%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.24g | 2.81g |
|
|
| Белки | 3.28g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.13g |
|
| Углеводы | 4.44g | 4.51g |
|
| Калорийность | 29kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Сахар | 2.26g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g |
|
| Кальций | 3mg | 17mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.34mg |
|
| Магний | 13mg | 12mg |
|
| Фосфор | 135mg | 18mg |
|
| Калий | 437mg | 125mg |
|
| Натрий | 11mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.389mg | 0.123mg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.189mg |
|
| Селен | 21.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 14IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 0.47mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.249mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.076mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 93µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4.1µg |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.125mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.15mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.001mg |
|
| Фенилаланин | 0.1mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.41mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.065mg | 0.015mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.057g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
40%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Portobello более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах