Сравнить продукты Potato wedges и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Фосфор
+89.1%
Содержит
больше
Калий
+15.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+71.4%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2065.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+2065.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+125%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+169.6%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Вода
+28.5%
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+1000%
Содержит
больше
Углеводы
+169.6%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Вода
+28.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13090.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.109
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13090.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.109
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.5g | 7.96g | ||
Белки | 2.7g | 2g | |
Жиры | 2.2g | 0.2g | |
Углеводы | 25.5g | 9.46g | |
Калорийность | 123kcal | 40kcal | |
Сахар | 0.3g | 5.1g | |
Клетчатка | 2g | 1.5g | |
Кальций | 15mg | 18mg | |
Железо | 0.7mg | 1.2mg | |
Магний | 19mg | 25mg | |
Фосфор | 87mg | 46mg | |
Калий | 394mg | 340mg | |
Натрий | 49mg | 7mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.3mg | |
Медь | 0.174mg | ||
Марганец | 0.237mg | ||
Селен | 0.5µg | ||
Витамин A | 0IU | 1179IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 59µg | |
Витамин E | 0.69mg | ||
Витамин C | 11.2mg | 242.5mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 1.54mg | 0.95mg | |
Витамин B5 | 0.061mg | ||
Витамин B6 | 0.35mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | ||
Витамин K | 14.3µg | ||
Триптофан | 0.026mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.065mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.089mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.062mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.041mg | ||
Насыщенные жиры | 0.55g | 0.021g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
90%
Итоговая оценка минералов
13%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковый перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.529g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Potato wedges дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах